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经常跑步膝盖总是疼,是关节炎吗?要怎么办才好?

2018-03-22 来源:云南骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在很多年轻人有跑步的习惯,而且是坚持的每天去跑,久而久之有的人会发现跑步起来膝盖会有点疼,如果不运动也会隐隐作痛,但在大多数时间就不会有感觉。是得了关节炎吗?

跑步膝盖总是疼?

现在很多年轻人有跑步的习惯,而且是坚持的每天去跑,久而久之有的人会发现跑步起来膝盖会有点疼,如果不运动也会隐隐作痛,但在大多数时间就不会有感觉。是得了关节炎吗?

膝盖疼痛几种可能

1、半月板损伤

一般有明显的外伤,但有时候可能不明显,比如跑步时不经意的扭伤。

对于半月板损伤的话,一般先休息看一下,如果严重是需要关节镜手术治疗的。

2、骨挫伤

跑步太多常常会发生膝关节的「骨挫伤」,引发骨髓水肿

对于这种情况,建议尽量少跑步,一般要避免跑步1~3个月。

3、滑膜炎

膝关节的滑膜炎、滑膜增生也会导致膝关节的疼痛。

4、其他损伤

比如韧带损伤等。

如果长时间不好,还是建议到医院再做个膝关节的核磁共振看一下,因为磁共振对软组织的观察更清楚一点。

最关键的是停止跑步,停止一切负重的运动,走路也不要走得太多。最好能多卧床休息,等彻底不痛了再慢慢恢复运动。

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