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骨性关节炎的出现与什么因素有关系

2018-03-13 来源:北京疼痛医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖者尤其女性,膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外,肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性,即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎,而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。

骨性关节炎的发病率在我国是非常高的,所以大家一定要对骨性关节炎的发病原因有充分的了解,继而在日常生活中,通过针对性的预防使自己远离骨性关节炎的侵害,不给骨性关节炎可乘之机。骨性关节炎的发病原因有哪些?

骨性关节炎的发病原因:

1、肥胖是重要因素
 
流行病学研究发现,肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性,膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外,肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性,即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎,而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。
 
2、关节长期负重受损
 
很多人中老年人喜欢每周爬两三次山,或每天上下爬楼梯三次,下蹲10分钟,慢跑半小时等运动,其实这些运动如果过度,是非常有损关节的。比如爬楼梯时,关节就须承担体重的3至4倍,会加剧膝关节的负担和损伤,膝关节的弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,而且伴随着骨与骨之间的磨损加大,导致膝关节的疼痛。所以下山的时候,有缆车您应该坐缆车下来,下楼时以乘电梯为宜。
 
3、胶原蛋白成分的流失
 
随着年龄的增长,膝关节会产生退行性变化。我们都知道,胶原蛋白在骨与关节中均占有很大分量,胶原蛋白在骨骼中占1/3,而在关节软骨中占到59%。人到了35岁以后,胶原蛋白和钙逐渐流失,容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。
 
骨性关节炎的预防方法:
 
1、走远路时不要穿高跟鞋,如何预防骨关节炎好?要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。
 
2、膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,如何预防骨关节炎好?故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
 
3、骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应加以克服。
 
4、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)应该改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
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