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腰椎骨质增生该怎样预防?

2018-03-11 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:外伤发生后,及早的解除症状,拖得越久退变越快,腰椎间盘突出症久治不愈的人在CT中往往骨质增生是很常见的,尤其是突出的椎间盘上下椎体。

椎骨质增生可发生在老年人身上,也可以发生在年轻人身上。可以发生在椎体的前缘,也可以发生在椎体的后缘,椎体前缘(图2)往往不造成症状,椎体后缘(图1)有可能导致局部疼痛活动受限或者下肢放射性的疼痛(极少,多为腰椎间盘突出症导致的)。

老年人腰椎增生退变

这种骨质增生是没办法预防的,因为这是一种退变,谁都会逐渐老去,腰椎也有它的使用寿命,唯有接受,多好发于L3、L4椎体。

年轻人的骨质增生

在观察多个腰椎间盘突出症患者的CT中,发现很多年轻人也有不同程度增生,这是因为外伤引起的,但是如果一个人持续疼痛的年数过长,增生会明显快于同期外伤但是并不疼痛的人。

那些长期从事重体力劳动的人,有腰部不适持续工作的人更容易增生,有的人30岁,腰部比60岁的骨质增生都严重。

如何预防

减少腰椎的过度使用,保持正确的姿势,养成良好习惯。

尽量避免长期从事重体力劳动,职业相关的人在从事重体力劳动的时候要保持腰椎处于中立位,尽量少弯腰(弓背)。

加强腰部肌肉的锻炼,用肌肉来保护腰椎,减少腰椎小关节、椎间盘和韧带的承重。

外伤发生后,及早的解除症状,拖得越久退变越快,腰椎间盘突出症久治不愈的人在CT中往往骨质增生是很常见的,尤其是突出的椎间盘上下椎体。

温馨提示:以上内容仅作为参考,不针对任何患者或病情。出于对病人的负责,在不清楚患者的详细病症情况时,我们不做治疗方面的建议。

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