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足底筋膜炎症状

2018-03-09 来源:骨质增生的克星  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:足底筋膜炎是一种足底的疼痛性慢性无菌性炎症,疼痛位置常位于足底足跟处。医学上又称为跖筋膜炎,是一种比较常见的足痛症。俗称“跟痛症”。

足底筋膜炎是一种足底的疼痛性慢性无菌性炎症,疼痛位置常位于足底足跟处。医学上又称为跖筋膜炎,是一种比较常见的足痛症。俗称“跟痛症”。

足底筋膜炎是怎么引起的
 
长期穿着高跟鞋,在我们的足底有一层类似肌腱的组织,医学上称这层组织为足底筋膜。如果经常穿着高跟鞋,包括长筒靴,脚后跟长期被抬高,容易导致足底筋膜发生挛缩,久之会使之发生慢性炎症,当活动时,就有可能牵拉到这层挛缩的筋膜,而产生疼痛。尤其在早晨起床时,光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉。
 
体重增加,或者过度负重,也很可能患上足底筋膜炎。正常情况下,在足跟骨以及足底筋膜的下方有一层脂肪组织,称为脂肪垫,它会保护跟骨和筋膜。体重增加或者负重过度时,特别是路走多了或者穿着后跟较浅又不坚固的鞋子长时间站立,会增加对这层组织的压力,久之而使其遭受破坏,引起足底筋膜炎症。
 
走路及爬楼梯的次数增加,需要长时间站立者以及喜欢跑步锻炼的人也容易患足底筋膜炎。常在改变运动方式和运动量时,如增加跑步距离和频率时发生。如果经常在高低不平的路面跑步,也容易引起足底筋膜炎。另外,当你的运动鞋磨损严重,特别是后跟底,无法为你的足跟提供足够的保护也可能罹患此病。
 
足部畸形或足病患者,发生足底筋膜炎的风险高于常人。先天性足弓异常,比如扁平足或者低弓足者,足弓塌陷,足底筋膜容易受压,较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。
 
足底筋膜炎有哪些症状
 
足底筋膜炎最主要的症状:行走时足跟底疼痛;足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。
 
典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈,主要是因为当你睡觉时,自然放松双脚,使足底筋膜变短并且松弛;而醒来后即刻行走,会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。睡着时,一般不会感到足底不适。而醒来后,通常多行走几步,活动开后疼痛会有所好转。但有时,当你坐下来不动,休息一段时间再行走,又会产生。
 
在足底近足跟处,您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈,且持续存在。
 
如何诊断是否患了足底筋膜炎?
 
要明确诊断是否患了足底筋膜炎,还是建议来我门诊就诊。我会根据你的脚底板是否有触痛;触痛的位置;以及伸展你的患足时是否有牵拉痛来判断。必要时,进行足跟部X线检查,排除是否存在跟骨骨刺。MRI检查有助于发现是否存在筋膜等软组织水肿
 
患了足底筋膜炎该怎么办
 
使你的患足得到充分休息。发作严重时,需要尽可能地减少足部活动,包括走路、爬楼等。
 
医生会建议你口服消炎药物,诸如阿斯匹林、布洛芬等。这些药服可帮助减轻疼痛和炎症。65岁以上患者,没有医生建议下,服用此类非甾体消炎药物一般不过7天。足底放在冰袋上休息放松每天几次,每次几分钟,会有一定帮助。
 
增加足底垫软。可以在工作活动时,尽量穿着运动鞋。同时可以使用足跟垫保护足跟。足跟垫使用时需要注意:双脚同时穿戴,保证左右受力均匀。对于体重过重的成人及老年人非常有帮忙。
 
对于足部异常的患者,容易患病,治疗后也特别容易复发。建议在积极康复治疗同时,增加使用足部矫形鞋垫或矫形鞋,保护好足弓,预防复发。好的足底支具通常需要根据足底应力分析来个性化定制。这种矫形鞋垫对于扁平足或低弓足患者特别有帮助。
 
对于晨起疼痛明显患者,睡觉时,建议配戴踝背伸支具固定患足。可以使小腿肌肉和足底筋膜轻度伸展,不让足底过度松弛,造成足底筋膜挛缩,以减轻晨起疼痛症状。
 
安照以上介绍的方法如果疼痛还没有缓解,建议外用药牵草堂筋膜膏涂抹治疗,可通经络,消肿胀,止疼痛。也是目前比较流行的一种治疗方法。
 
除个别顽固性疼痛外,一般不需要采用外科手术治疗。
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