父母下背疼不是小事你留意吗?

2018-02-23 来源：佛山正骨骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：日积月累的磨损，椎间盘会脱出或崩溃，加诸神经线的压力，导致肢体出现痛楚。这个问题可因以下情况加重：如椎管变窄或椎骨移位，或因不当举重、跌倒或突然腰部扭转，引起腰背痛。

我们的父母辛苦了一辈子，现在年纪大了本该安享晚年，却常常被各种病痛折磨。不知道你留意没有，有不少中老年人做家务时间久了就感觉下背疼，不得不停下来缓和一会，千万不要觉得这是小事，有可能是他们患上了脊椎疾病，一定要带父母尽早去医院检查就诊。那么下背疼是怎么回事呢?要想知晓原因，我们先来了解一下正常脊柱是怎样运作的。

正常脊柱是怎样运作的?

脊骨独特结构使身体可作出各种运动，如行走、站立、坐下、扭转和弯曲。位于脊柱的上部之24块脊椎骨分为三段，包括脖子颈椎、胸口胸椎和低背腰椎三段曲线。而脊柱的下部由荐骨和尾骨组成。

椎骨之间椎间盘，如缓冲垫般吸收压力并容许脊椎活动。连于椎骨健全之肌肉和韧带，能让脊柱平衡灵活承载日常活动的重担，免却腰酸背痛。一旦椎间盘脱出或滑位，可引致腰背痛和坐骨神经痛，甚至腿部肌肉无力及麻痹。

下背痛的常见原因：

日积月累的磨损，椎间盘会脱出或崩溃，加诸神经线的压力，导致肢体出现痛楚。这个问题可因以下情况加重：如椎管变窄或椎骨移位，或因不当举重、跌倒或突然腰部扭转，引起腰背痛。多数腰背痛都和肌肉过劳有关，会在几周内消失。

下背痛患者应注意以下事项：

1.不要俯睡，俯睡会使背颈筋骨及神经无法放松，会引起背痛。

2.平躺时在膝盖后方加个枕头或垫子，使膝盖微屈，以放松背部。

3.床上起身先侧翻后，脚自然垂下床缘，上身用手撑直，不须太费脊椎力气便可站立。

4.读书写字时，身体前挪，背靠无支撑，容易造成背肌疲劳，也使椎间盘的压力增大。

5.错误站姿，腹部突出，驼背使得腰椎过分前倾，腰椎前面韧带、软骨承受过当拉力，腰椎后关节及韧带则会相互压迫。

6.穿高跟鞋容易使腰椎过度前倾，尽量避免。