核心提示:长时间坐着肌肉和韧带对脊柱的支持力降低也会使年轻人患上脊椎疾病。白领们要改善腰酸背痛的处境,其实只需要经常换个姿势。
“椎间盘突出”已经是大多数人都耳熟能详的医学名词,许多年轻人惊讶地发现,自己居然患上了理应在中老年时期才有的疾病。
空军总医院中西医结合正骨治疗科主任赵平指出,年轻人出现脊椎疾病引起很多人的关注,这些白领工作者,常常因为十分简单、微小的不协调动作如弯腰、取物、洗澡、如厕等日常动作发病,甚至咳嗽、打喷嚏等也可以引发脊椎病。主要是因为目前人们过多地采取坐位形态工作和生活,活动量减少的缘故,可以说,脊椎疾病的发生在一定程度上是因为太过“懒惰”。
一般来说,脊柱的生理曲线包括前凸的颈曲,后凸的胸曲,前凸的腰曲及后凸的骶尾曲。脊柱的生理曲线的产生与人类直立生活状态有关,这种曲线形态对各种垂直冲击负荷(如负重、跑步、行走或者骑马)都具有相当有效的缓冲作用,是机体抗重力负荷的要素之一。如果生理曲度减小或者消失,机体的重力负荷就会直接通过椎体、椎间盘和后关节来进行传导,这将对椎间盘和后关节造成很大的损伤,最容易出现这种情况的部位是颈椎和腰椎。
长时间坐着肌肉和韧带对脊柱的支持力降低也会使年轻人患上脊椎疾病。脊柱关节失去协调能力大多数缘于两种情况,一是突然加在脊柱上的负荷超越了脊柱可以承受的范围而出现关节的平衡紊乱和崩溃。二是由于患者活动很少,肌肉韧带的协调反应能力比较低下,对于某个十分简单的活动就可以出现协调反应不及,造成平衡紊乱进而导致脊椎损伤。有些白领女性平时并没有感觉腰背疼痛,长假休息之后上班,仅仅是弯腰捡文具的动作就出现了腰椎损伤多数都是这个原因。
赵平主任指出,人类成年后几乎人人都要受到脊柱损伤问题的困扰,其中绝大部分潜在或者症状较轻的患者可以坚持工作,通过自行休息或者其他的办法等待疾病的自然痊愈或者症状的自行缓解。可以说是“发育一停止,退变就开始”,
赵主任说,根据临床经验,即使脊椎有了曲度的改变,也不必过分恐惧,只要适当减少伏案工作的时间,调整好睡眠用的枕头,积极进行体育锻炼,最好是全身协调性的体育活动,完全可以不出现症状。,日常生活中药注意保持正确的坐姿和减少静坐时间,伏案工作最好不要超过1个小时,半小时活动一次,活动1—2分钟左右即可,这样会缓解身体疲劳,对视力也有好处,只有保持一个健康的身体,才能有一个良好的工作状态。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥26用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥44.5祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥140补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥94