小习惯，影响着你的颈椎健康！

2018-01-23 来源：颈椎卫士标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。由于社会的快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，更别提偶尔伸一下脖子。

　　全国大约有7%—10%的人患颈椎病。过去颈椎病多发于中老年人，而现在很多中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。调查显示，2007年青少年颈椎病的发病率为8%，到2012年底上升到了12%，近几年也是呈逐年上升的趋势。是什么样的原因导致这种现象的出现呢？

　　职业习惯的改变

　　调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。由于社会的快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，更别提偶尔伸一下脖子。当颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位时，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，这种状态下就极易导致颈椎病的发生。

　　另外长时间面对电脑易产生视觉疲劳。眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。这样一来长时间对电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。

　　手机的普遍使用

　　手机、PAD等一系列电子产品的广泛应用，致使了一个新的种族的出现——低头族。不正确的低头姿势会给我们的颈椎带来沉重的负担，严重威胁我们的健康。有实验结果显示，以人体头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量达30多公斤，相当于给颈椎挂上两个超级大西瓜。颈椎一共7个节段，每个节段内都有一个椎间盘，低头时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就越大。让颈椎长时间处于这样的重压之下，出现颈椎病自然也就不足为奇了。

　　各种奇葩的睡姿

　　随着现在生活节奏的加快，生活的重压致使很多人不能很好的让身体得到休息，为了缓解疲乏，于是午休的办公桌上，窄小的公交座椅上，出现了各种奇葩的睡姿。这样的睡姿严重破坏了脊柱正常的生理弧度，而且头部过伸或过屈都会使颈椎周围肌肉长时间处于紧张状态，进而导致颈椎病的出现。

　　由此可见，颈椎病的高频率发生，源于我们生活的每个小习惯、小细节。建议大家在平时就应严格要求自己养成良好的生活，注重劳逸结合。