骨刺悄悄来临 爬山不能磨掉骨刺

　　骨刺又称骨质增生，就是关节边缘多长出来的骨头,是一种常见的骨科疾病。40岁以后，人体内几乎所有承重关节如颈椎、腰椎、髋和膝关节及跟骨等都可能会骨质增生；伴有临床症状时，分别称表现为颈椎病、腰椎骨质增生、髋和膝关节骨关节炎等。

　　大多数时候，它的症状比较轻微，对日常生活没有明显的影响。通过口服药物、关节内注射等方法可以减轻。

　　没有症状，就不需治疗

　　骨刺是骨关节退化的一种表现发作间歇期病人一切正，随着年龄增长迟早都会出现，就如同人老了，头发会变白，眼睛会“老花”一样，不能一概认为是一种疾患。其次，就大多数人而言，虽然有骨刺，但是没有症状就不需要进行特殊治疗，也没有必要手术将其切掉。

　　合理运动，预防骨刺发展

　　俗话说，生命在于运动。运动可以改善组织的血液循环，也可增进骨关节的营养。针对不同的发病部位，选择非负重、或轻度负重的活动（例如髋、膝关节骨质增生患者可以选择游泳、蹬空车等，此时关节不再负荷上半身重量）可以增进肌力，改善关节稳定性，同时不加重关节的负担。

　　需要特别提出，部分病人认为爬山、蹲起锻炼可以磨掉骨刺，这是完全错误的，因为骨刺都长在关节的边缘，过度活动只会导致关节磨损、退变的加重，不可能消除骨刺。通过合理的饮食、适当运动，合理的控制体重可以很大程度上减轻下肢的负担，能有效预防和缓解下肢骨刺的发展。另外，在疼痛急性发作期应该减少活动，注意关节部位不要直接受凉。

　　危害众多，必要时应手术

　　有些病人的骨质增生相当严重，甚至已经产生了关节的变形，患者仍不愿意接受手术，认为骨质增生只影响关节活动，忍一忍、少活动就行了。其实，它的影响远不止如此。

　　容易导致骨折：严重的骨质增生会造成行动不便，这样容易导致在活动中发生意外，摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦，更严重的是老年人发生骨折后容易产生各种并发症，甚至导致生命危险。例如，老年人常见的髋部骨折中，死亡率可以高达25％左右。

　　影响内科疾病的控制：膝关节的骨质增生影响人体的活动，不利于平时的锻炼，因此，容易造成体重的不断增加；反过来，体重的增加又加重关节的负担，加重骨质增生，进一步影响活动。大家知道，很多情况下适量的活动有利于内科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血压、骨质疏松等等。

　　所以当骨刺直接压迫了神经、血管，或者骨赘过大、关节经常被“卡死”具有发作性复发性，或关节严重疼痛、畸形、关节不稳定等影响日常生活和工作，保守治疗无效者就需要手术。此时手术目的并不是单纯为了切除骨刺，而是处理骨刺造成的压迫、合并的畸形等。