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骨科专家:颈椎病人有一个动作千万不要做!

2017-12-16 来源:成都颈腰椎病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,于是就开始摇头晃脑,脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。

  现在越来越多的人有颈椎的毛病,轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀,重点的手麻、长期头晕、耳鸣

  很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,于是就开始摇头晃脑,脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。

  但是,著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家吴石华却告诉我们,千万别这么做!

  颈椎病的人忌讳一个动作

  旋转

  这个动作会造成关节错位

  很多眩晕的病人

  有体会会越转越晕

  颈椎病的关键在预防。下面就给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的小动作,没事的时候可以做一做。

  第一个动作:

  坐直了以后缩一缩

  颈子往下缩一缩伸一伸

  这个动作反复做几次

  第二个动作:

  做一个动作向后撑

  因为大家低头

  固定了一个姿势久了之后

  向反向运动

  向后撑一撑

  第三个动作:

  前后做一个问

  把下颚当做毛笔的笔尖

  用它来画这个圈、画问号

  正反的问号

  前后做一个问

  侧面来给大家看一下

  这几个动作做完以后

  双手搓一搓

  再搓搓颈子

  就这么简单

  或者拿一根毛巾

  我介绍过的干毛巾

  再这样搓一搓

  原来我们一直以为对颈椎有好处的旋转动作,不但对治疗颈椎病没有好处,还可能造成关节错位!一定提醒身边更多的朋友~

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