“新时代裹脚布”是否已经成为你的负担？

　　“新时代裹脚布”是否已经成为你的负担？

　　我身边就有这样一个真实的例子，一个十足的“高跟控”，身高不足1.6米，为了能穿衣更加有气质，有女神范，高跟鞋成了其出门的必需品。她从16岁上高中那年就开始穿高跟鞋，除了上体育课，几乎没穿过平底鞋。本来爱逛街的她，现在却变得越来越“宅”她的双脚拇指严重变形，双脚大拇指外侧凸出了“大疙瘩”，站一会儿就会疼，换上平底鞋，脚后跟、小腿疼，拄着拐棍才能走路。

　　骨科专家郭主任介绍，门诊拇外翻患者中，男女比例约为1∶5，绝大多数女患者有穿高跟鞋的经历。严重的女患者，多在未成年时就开始穿高跟鞋。人体负重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧），而穿上高跟鞋后，双脚承受的压力增加5倍，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出“大疙瘩”，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形。

　　专家提醒

　　1、“足是人之根本，只有站得稳才能走得远。”女士少穿鞋跟超5厘米的尖头鞋，女士在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。

　　2、女士平时不要买太小、太尖、太紧的鞋子，脚趾前最好有一厘米左右的活动空间。而已经患上了拇外翻的女士，更要穿大一号的平底鞋。

　　3、如果因工作需要穿高跟鞋，建议当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。

　　什么是拇外翻？

　　拇外翻是足部最常见疾病之一，是拇趾最多发的疾病。也称“大脚骨”。一般情况下拇趾近节趾骨与第1跖骨成角大于15°，就可以诊断为拇外翻。

　　拇外翻的病因

　　1、最主要的病因是遗传和穿鞋，此外平足，第1跖骨过长或过短也是相关因素。

　　2、穿高跟鞋时前足部挤压明显，负重异常，更易形成拇外翻。

　　3、拇外翻发病高峰期为20-30岁和50-60岁。年青患者与遗传、穿高跟鞋有关；50-60岁的老年女性与遗传、绝经期后内分泌变化有关。

　　经常穿高跟鞋的危害

　　一、对于足部的危害

　　长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足；鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

　　1、出现鸡眼以及厚茧

　　2、出现扁平足

　　3、出现拇指外翻

　　4、导致拇囊炎恶化

　　5、出现崴脚

　　二、对于腿部的危害

　　常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。

　　三、对于脊椎的危害

　　1、脊柱出现退行性变化

　　2、维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

　　3、腰椎弯曲加大，就会导致椎后方的黄韧带折叠引起腰椎椎管狭窄，可能对神经根造成极大的压力。

　　4、腰椎弯曲加大还会加重小关节的负担，使腰椎小关节剪切应力增加，小关节软骨磨损和骨质增生。

　　5、骨盆的倾斜，加重骶髂关节和骶。

　　拇外翻超精矫正术

　　拇外翻超精矫正术是骨科专家根据患者不同的病理阶段及表现个施方案，严格按照《拇外翻手术操作标准规范》执行，并融合了国际先进纳米高精度显微技术和无痛消融技术优势，在毫米微切口、局部麻醉下，对骨赘进行去除，对脚部畸形进行矫正，手术过程对软组织和脚部神经完全没有创伤，不动韧带、不损伤关节，在实现脚拇指关节复位的同时，还可有效延缓拇外翻恶化程度。具有创伤小、恢复快、安全长效、完美无痕等显著特点。