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枕头竟不是用来枕“头”的,你用对了吗?

2017-12-04 来源:廊坊爱德堡医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头作为我们生活中不可或缺的小伙伴,你真的用对了吗?很有可能啊,枕了这么多年枕头,你都白枕了。不信,来看下。

  枕头竟不是用来枕“头”的,你用对了吗?

  没错,枕头是用来枕脖子的!

  睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半。

  最合适的枕头高度:

  仰面躺下去的时候,头部不出现仰头或低头的姿势,头部与身体呈水平状态;

  侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。

  简单地说就是枕头枕在脖子下面时,如果能有一个竖起的拳头高,可以让脖子保持自然弯曲,肌肉韧带放松,睡得比较舒服。

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