腰腿痛不想吃药？骨科中医教你简单五分钟完成腰腿痛自我按摩！

强筋壮骨，舒筋活血。用于腰腿酸软，肢体麻木，风寒湿弊。

散瘀消肿，活血止痛。用于关节炎及软组织损伤引起的局部疼痛。

舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。

透窍消肿，祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛，浊涕臭气，嗅觉失灵等。

温中补虚，和里缓急，开胃消食。用于脾胃虚寒，脘腹隐痛，喜温喜按，胃纳不香，食少便溏。

益气养阴，培补脾肾。用于气阴两虚，脾肾不足所致的乏力气短，自汗盗汗，口干咽燥，头晕耳鸣等症。

健脾和胃，平肝杀虫。用于脾弱肝滞，面黄肌瘦，消化不良。

辛凉透表，宣肺止咳，清热解毒。用于外感风热，发热恶寒，头痛咳嗽，咽喉肿痛。

降气化痰，止咳定喘。用于风寒入肺，肺气不宣引起的咳嗽痰多，喘促胸闷，周身酸痛或久咳不止，以及老年支气管炎咳嗽。

收敛止泻，解毒消食。用于湿热泄泻，伤食泄泻。

散瘀止血，消肿定痛。用于跌扑肿痛。

清肺，化痰，止咳。用于痰热咳嗽，痰多，色黄黏稠，胸闷口干。

清热泻火，解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮，粉刺，口舌生疮，胃火牙痛，咽喉肿痛，目赤，便秘，尿黄赤。

健脾和胃，理气活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛，痞满纳差以及慢性胃炎见上述证候者。

健脾，燥湿。用于胃脘胀痛。

补脾健胃，利湿止泻。用于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力。

清肝明目，疏风散热，除湿痹、解疮毒等症。用于风热感冒，目赤头疼、头晕耳鸣、咽喉肿痛等症。并可作清凉饮料。

滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。

彝医：嗨补里让希习奴，乃让希习奴。中医：活血化瘀，通络止痛。用于气滞血瘀所致的腰腿痛，风湿关节痛，癌症疼痛。

有效缓解牙龈上火出血红肿等牙痛相关问题，平衡口腔微生态。

温中补虚，调和肝脾，行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛，腹胀喜温，反酸嗳气；慢性浅表性胃炎见上述症状者。

1.彝医：嗨补里让希习奴，乃让希习奴。 2.中医：活血化瘀，通络止痛。用于气滞血瘀所致的腰腿痛、风湿关节痛、癌症疼痛。

傣医：通塞勒塞拢，罕接。兵拢梅兰申，接腰，哈接。 中医：祛风除湿，散寒通络。用于风寒湿痹所致关节疼痛，屈伸不利；以及腰肌劳损，外伤性腰腿痛。

补肝肾。用于肝肾两虚，须发早白，盗汗，腰酸带下，筋骨萎弱，腰腿酸软，带下清稀。