你不关注的《“滑膜炎“君》正在一步一步靠近你！

2017-11-25 来源：民安骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：最近一篇题为《她每天两万步，竟得了这个病！长期步行锻炼的人都应该看看！》的文章在网络上获得了不错的阅读量，文中提到每天走两万步就会得膝关节滑膜炎，这个说法对吗？

　　你不关注的《“滑膜炎“君》正在一步一步靠近你！

　　1、滑膜发炎是因为其他疾病“传染”的，每天暴走两万步有可能会导致软骨磨损，进而诱发滑膜炎。当然不是所有人都会这样，这跟每个人的身体条件、生活和运动习惯有关，暴走两万步不是得滑膜炎的根本原因。

　　2、滑膜炎主要分两种：特异性滑膜炎和非特异性滑膜炎，前者需要医疗干预，切除病变滑膜；后者一般保守治疗，注意休息就可以痊愈。运动性滑膜炎可能会产生积液，这是身体的一种保护性反应，是在提示你“运动过量啦，你该休息啦！”如果还要继续运动，会导致更大的问题。

　　3、运动健身需要根据自己的身体状况循序渐进，不要为了“上榜”和身体较劲。年轻人可以跑步，中老年人可以快走，年纪大的可以慢走。走步前要热身，走步后要拉伸。

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