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肩膀痛、活动不灵便,是得了肩周炎吗?

2017-11-14 来源:肩周炎最好的治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多疾病都会导致肩膀疼痛,不能简单地把肩痛或肩关节活动不灵,归结于肩周炎。

  肩膀痛、活动不灵便,是得了肩周炎吗?

  1.肩膀痛、活动不灵便,是肩周炎吗?

  许多疾病都会导致肩膀疼痛,不能简单地把肩痛或肩关节活动不灵,归结于肩周炎。

  如果没有受过外伤,肩膀痛的常见原因之一是肩背部的筋膜炎,它属于慢性无菌性的炎症。这种情况下,在肩背部可以找到一个痛点,活动的时候在某个姿势下,会格外疼痛,但肩关节的活动一般都不受影响。此时,口服消炎镇痛的药或局部的理疗,能很快缓解症状。

  肩痛的其它常见原因还有,肩袖损伤(即上肢与肩膀交界处的肌肉肌腱的损伤),此时医生通常利用肩关节的磁共振来帮助诊断。

  还有一些疾病如肩峰撞击征、肩关节的骨关节炎等,也会导致类似的症状。

  2.肩周炎怎么治?有没有特效疗法?

  (1)对于肩周炎的治疗,切记需要明确诊断,排除其他肩部疾患,不可自行想当然,盲目治疗。

  (2)肩周炎算是种慢性病,治疗方法多,但并无特效方法。

  (3)肩周炎的治疗以保守治疗(非手术)配合自我锻炼为主,对于病史较长、经正规积极保守治疗无效的患者,或合并肩袖撕裂、周围肌腱损伤等明确病因的患者,可以考虑手术治疗,手术方法倾向于肩关节镜等微创方式。

  (4)随着对疾病认识的深入,现在的治疗手段已可明显缩短病程,并改善疗效。

  3.肩周炎怎么保守治疗?

  保守治疗包括,药物、理疗和患者的康复锻炼。

  (1)药物包括止痛剂、非甾体抗炎药物和局部封闭注射

  (2)理疗则可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。局部热敷是最常用的理疗方法,常采用红外线、超短波、中频电等方法,以达到增加血流、缓解疼痛,促进炎症消退作用。切记,要在专业医师指导下进行理疗。

  (3)「医三分练七分」,鼓励患者多活动肩关节,特别是适当做大幅度的运动,对预防肩关节的粘连,增加关节活动度大有好处。

  4.肩周炎病人的锻炼恢复方法是怎样的?

  肩周炎在确诊后方可在医生指导下进行肩关节功能锻炼,但有些不恰当的锻炼可能加重肩部疾患的损伤,故不建议患者盲目自行锻炼,而应该在明确肩部不适的原因之后,听听医生的建议。如果明确是肩周炎,则可以采用如下的方法锻炼。

  (1)甩手

  站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摇动,并逐渐增加摆动幅度,每次3组,每组30下。

  (2)画圈

  面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作,每次3组,每组30下。

  (3)爬墙

  站立在墙前,患侧手扶住墙,由低向上爬,直到最高点为止,做下记号,然后放下手,再次爬墙时,尽量达到并超过此记号,每次20~30下。

  (4)拉毛巾

  站立,拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,动作幅度可由小到大,每次3组,每组30下。

  (5)展翅

  站立,两臂伸直,向两侧抬起,与身体成90度,停10~15秒钟再放下,每次3组,每组30下。

  5.怎么预防肩周炎?

  (1)纠正不良姿势

  对于经常伏案、双肩经常处于紧张状态的人,应注意调整姿势,避免造成慢性劳损。

  (2)多活动

  工作或休息45分钟后,注意活动肩关节。

  (3)注意肩部防寒保暖

  (4)避免肩部受伤

  一旦有急性损伤发生,一定要正规治疗。

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