颈椎病压迫的神经你会运动吗？

　　天冷了，你会主动增添衣物;

　　烈日炎炎下，你会选择树荫下行走;

　　沐浴在阳光下，阵阵清风拂面你会觉得很舒服;

　　为什么会有这样的感觉呢?这是因为人体的皮肤表面分布着大量神经，天气变化、生病了这些皮肤上的小神经都会反映给中枢神经，然后中枢神经迅速做出判断，于是人体便可以感知四季、感受冷暖。

　　颈椎是人体上传下达的部位，颈椎骨性结构内部有传达大脑发出指令的脊髓和神经走行。那么，如果颈椎神经“生病”了，要怎么办呢?

　　临床医学上，颈椎神经“生病”多是指颈段神经根由于颈椎病、颈椎椎管内肿瘤等病变导致其受到压迫。其中，最常见的原因是颈椎病，而造成颈段神经根受压的颈椎病则称之为神经根型颈椎病。

　　神经根型颈椎病是颈椎病的一种类型，是由于颈椎退变，致压物压迫脊神经根或被动牵拉产生神经根性症状。临床上，本病患者通常表现为与受累神经一致的神经干性疼痛或神经丛性痛，同时伴有感觉障碍、感觉减退、感觉过敏等现象。还会造成神经支配区肌力减退、肌肉萎缩。

　　一般来说，神经根型颈椎病患者更容易发生在中年人身上。临床上，有的患者是由于旧伤、劳累、长期受凉诱发;有的患者则早期出现颈项部和肩背部的疼痛，并呈进行性加重;还有部分患者是经过不适当的颈项部按摩后症状越来越严重，同时伴有上肢麻木、放射性疼痛等现象。

　　神经根型颈椎病通常症状表现为：

　　1、颈部疼痛的症状。咳嗽、喷嚏、或上肢伸展以及颈部过屈、过伸等，都会引起疼痛加剧。

　　2、部分患者有颈部僵直的症状，并且会在棘突、棘旁或肩胛骨部位有压痛。

　　3、钻痛或刀割样痛，也可以是持续性隐痛或酸痛。并且，颈部的疼痛还可能放射至手臂、手指，给患者带来痛苦。

　　4、手指麻木。急性发作时，部分的患者会在患侧有手指指端麻木的感觉，并且会有上肢的放射性疼痛的感觉，疼痛会在夜间时加重，严重影响了患者的睡眠。

　　5、部分患者由于运动神经受损，从而可能导致上肢肌肉萎缩无力的情况出现，主要表现为：手指发麻、无力、活动不灵活，并且还伴有手指抓握能力减退，持物失落等症状。

　　因此，患者如果出现上诉症状，建议去正规医院神经外科进行检查，一旦确诊，最好及时接受治疗，以免延误病情造成更大的痛苦。

　　神经根型颈椎病是较轻微颈椎病，临床上，多数患者可在保守治疗后控制病情，只有极少患者神经根受压严重需要保守治疗。

　　为广大神经根型颈椎病患者简单介绍运动护理方式：

　　1、屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。

　　2、伸臂外展：两腿分立与肩宽，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6～8次。

　　3、耸肩后旋：两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12～16次。

　　4、两肩后张扩胸后伸：两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12～16次。

　　5、直臂前后摆动：两腿前后分立，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6～8次，两腿互换站定位置，同时摆动6～8次。

　　6、头侧屈转：两腿分立与肩宽，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6～8次。

　　7、头前屈后仰：头颈部前屈，尽可能达最大范围;头颈部向后仰达最大范围，重复6～8次。

　　8、头部旋转：头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6～8次。