颈椎病危害分级，原来颈椎这么重要呀！

　　第一级

　　脖子酸痛、僵硬，长时间用电脑，看手机容易累！（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

　　第二级

　　脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。（建议出差坐飞机，高铁千万不能睡着了）

　　第三级

　　有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。（建议枕头一定要放舒服）

　　第四级

　　胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）

　　第五级

　　面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。（建议需要持续治疗，使用手机，电脑最好不要超过一小时）

　　第六级

　　经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

　　第七级

　　走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始要做手术了）

　　第八级

　　走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。（这时需要专业医生指导日常行为及康复）

　　第九级

　　小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）

　　第十级

　　下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

　　长期从事低头工作如会计、绘图员、外科医生、电脑操作者、雕刻、刺绣、撰写等职业，往往每日连续低头屈颈工作数小时，乃至十多个小时，迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

　　枕头过高，睡眠体位不良，椎间盘内部受力不均，可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。

　　长时间打麻将、看电视，尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，可引起劳损。

　　经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势，颈部的肌肉长期处在紧张的状态，且颈椎间盘也处在高压的状态下，长期以往，椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。

　　如过你符合其中的一项或多项，颈椎病即将发生在你身上了。

　　颈椎病不能拖

　　当你颈椎没有问题的时候，怎么折腾都没事！

　　当你的颈椎活动受到限制，头会晕，胸会憋闷，这就要注意了。因为这时颈椎已经有小的错位了，一定要注意：

　　睡觉的姿势：

　　★睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。

　　★平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；

　　★侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；

　　最重要的是积极的预防，但是如果是有问题了，一定要早期治疗，彻底解除颈椎的压迫，恢复肌肉韧带的功能。可以采用专业推拿，艾灸活血祛寒，针灸通经络等治疗，一定要彻底治好。

　　当然，没有颈椎病的时候怎么折腾都没事！有问题了，就得好好就得好好注意！