所谓的“关节鼠”，是指关节有退行病变或损伤时，从关节内的组织上脱落下来的组织碎片。这些组织碎片形态各异，生性“滑头滑脑”，尤其是质地较硬的游离体，滑动性很大。在关节腔内窜来窜去。如同上窜下跳的老鼠，故得此诨名。
麻醉及手术体位等准备
1.1麻醉方式：采用腰麻。
1.2手术体位：采用仰卧位。
1.3手术器械准备：关节镜系统。
1.4切口等级：I级
虽然关节镜手术是微创手术，恢复迅速，但“手术成功只是成功了一半”，通过正确的功能锻炼来恢复膝关节的活动度和力量还是十分必要的。
初级锻炼程序
1腘绳肌收缩练习：
仰卧或坐位，膝关节弯曲大约10度，用足跟向下蹬踩床面，使大腿后面的肌肉紧张。保持5秒钟，然后放松。重复10次。
2股四头肌收缩练习：
俯卧位，小腿前方垫一毛巾卷或枕头。用踝关节向下压毛巾卷或枕头，尽量将腿伸直。保持5秒钟，放松。重复10次。
3直腿抬高练习：
仰卧位，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直。慢慢抬起患肢，足跟距离床面约12厘米，保持5秒钟。继续抬高12厘米至24厘米，再保持5秒钟。然后与先前的程序相反，放下12厘米，保持5秒钟，再放下12厘米，回到起始位置。重复10次。
强化练习：开始练习前在踝关节上放置沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最大增至5公斤。
4提臀练习：
仰卧位，收紧臀部肌肉。保持5秒钟后放松。重复10次。
5站立直腿抬高练习：
站稳，必要时可抓住扶手，慢慢向前抬腿并保持膝关节伸直，再回到起始位置。重复10次。
强化练习：开始练习前在踝关节上绑缚沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最大增至5公斤。
小编提醒
在日常生活中，不少患者对膝关节疼痛缺乏正确的认识，以为只是受冷，自行穿个护膝，绑个暖水袋，疼痛严重时吃些止痛药，以为可以扛过去，结果疼痛却越来越严重。如果对骨关节炎不加以重视，到了晚期，软骨磨损会十分严重，导致膝关节变形，成为O形腿或X形腿，甚至引发其它并发症，严重影响生活质量。因此，中老年人出现膝关节疼痛应引起重视，及早治疗。
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