常常没有受过明显的外伤，表现为：
一侧或两侧肩膀疼痛；
活动受限，难以完成日常的生活动作，如梳头、穿(胸)衣等；
晚上不能向患侧卧睡觉；
发展到后期，严重的会有患侧肩膀肌肉萎缩，肩膀严重活动受限，像僵住了一样，国际上通用的诊断名称叫“冻结肩”，或“粘连性肩关节囊炎”。
“冻结肩”的发病率不高，据统计，“冻结肩”(肩周炎)只占到肩痛原因的10%～15%。
其它大多数肩膀疼的原因是肩峰下撞击症，钙化性肌腱炎，肩袖损伤，肩关节不稳(脱位)等疾病。
问：“冻结肩”，肩膀是怎么冻住，又怎么会疼起来呢？
答：通常病因是由于年轻时的工作使肩膀受累，或是(爱)做家务使肩膀受累，或是长期的运动(打球)，使肩膀内部组织慢性损伤；在年轻时因为人体的修复能力强，白天的损伤在晚上休息时得到修复，因此没有表现出“冻结肩”的表现。
但在人体接近更年期的时候，因为激素水平变化，肩膀在白天受损产生的损伤和产生的炎症无法在晚上休息后得到修复和缓解，故而肩部持续的发炎，导致肩部疼痛，最终因患肩疼痛、不愿活动导致粘连，肩关节“冻结”(图4)。
在多数情况下，肩膀受凉只是一个加重因素，考虑受凉后肩膀内血管收缩引起代谢废物、致痛性炎症因子带不出去而引起肩膀疼痛。
问：“冻结肩”又是怎么预防和治疗的呢？
答：1、“冻结肩”在每个人都会或重或轻的发生，有的人在肩膀疼发作后好好休息，注意保暖肩膀疼就逐渐缓解了，但有的人不能停下来休息，或是不注意适当地让肩膀休息，就会使肩膀内部的损伤不能得到修复，肩关节内部和周围的炎症得不到消散，进而产生持续的疼痛。
大多数人因为肩膀疼不愿也不敢多活动肩膀，久而久之，肩膀就僵住了，“冻”住了，多数人在40岁到60岁之间的时候，都会遇到肩膀疼的情况，如果排除了颈椎病、心脏病、胆囊炎等问题，多半会是“冻结肩”。
“冻结肩”常常是干活，包括家务，还有锻炼、工作引起，在出现肩膀疼时首先要放下手里的活停下来，锻炼也要停下来，让肩膀获得休息的机会。
2、可以做一个棉护肩(坎肩)，晚上睡觉时穿着，防止肩部受凉，血管收缩。
3、其次可以理疗(热敷)，促进肩膀周围的血液循环，新鲜的血液带来修复的细胞和养料，带走代谢废物和炎症致痛因子(前列腺素、白三烯等)，“通则不痛”。
4、再者可以外敷氟比洛芬巴布膏，口服消炎止疼药，以及活血化瘀的中成药促进“冻结肩”疼痛缓解。
5、为了防止肩膀“冻住”，可以每天适当地被动活动肩膀，做四个动作，包括前屈推球、侧方推球、手持擀面杖内外旋、背后拉毛巾(图5，6，7，8)，这四个动作对防止肩膀冻结，活动受限很有帮助，建议早上、下午各做一组动作。
做被动活动前吃消炎止疼药，疼痛缓解后下面四个动作各做一个(不追求做多少个动作，追求的效果是今天的角度比昨天大一些)，逐渐扩大肩关节的活动范围；这样既不加重肩关节组织炎症，又可以解决肩膀僵的问题。
切忌两个肩膀画圈(太极拳里的“云手”)，“打猴”(鞭子抽陀螺)，不建议爬墙，因为这些主动活动可加重肩关节组织的炎症，会使疼痛无法缓解。
适用于肩周炎所致疼痛病症。
健客价： ￥38.9适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥7驱风祛寒，止痛消瘀。用于风湿骨痛，关节扭伤，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神经痛等。
健客价： ￥32用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价： ￥32活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价： ￥36缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛，促进其康复。
健客价： ￥14.2适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价： ￥296适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价： ￥896主要用于类风湿关节炎、骨关节炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌劳损、落枕等急、慢性软组织损伤所致的疼痛。
健客价： ￥19下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价： ￥75.9适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价： ￥169下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价： ￥80适应症为· 改善下列疾病的肌紧张状态颈肩臂综合征、肩周炎、腰痛症· 下列疾病引起的痉挛性麻痹脑血管障碍、痉挛性脊髓麻痹、颈椎症、手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤)、外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤)、肌萎缩性侧索硬化症、婴儿脑性瘫痪，脊髓小脑变性、脊髓血管障碍、亚急性视神经脊髓病(SMON)及其他脑脊髓疾病。
健客价： ￥21活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价： ￥63祛风散寒，通络止痛。用于痹症，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥29祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥14.5舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。
健客价： ￥8祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥21用于风寒引起的各部位疼痛症：如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价： ￥19（1）类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 （4）急性痛风。 （5）痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价： ￥25用于风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、类软骨炎以及血管神经性偏头痛。
健客价： ￥13祛风除湿，活血止痛。用于风湿痹症，关节炎，类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证，症见：关节痛，遇寒增痛，得热痛减，以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价： ￥20用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生，风湿，类风湿疼痛，关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
健客价： ￥35活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价： ￥39
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