那么出现手指痛该怎么办呢？

2017-09-26 来源：黑龙江中德骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，也就是拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。

　　手机党、电脑迷、平板控，你们的手指还好吗？在这个信息时代，看新闻、刷微博、聊微信、玩游戏等已成为我们的日常，可是问题也随之而来，长时间操作电脑、手机、平板，人们时常会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋。更甚者会感觉手指、手腕、肩部疼痛。那么出现手指痛该怎么办呢？

　　为什么手会痛?

　　每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，也就是拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。时间长了，局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。

　　缓解手指疼痛的方法

　　1、敲击键盘或使用鼠标1小时要及时休息，活动一下手腕。

　　2、操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法，手腕能触及实物，不要悬空。

　　3、还可以每天用45℃以下的温水泡手，每次30分钟。

　　4、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下。

　　5、如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖，以免影响手指关节正常功能。