颈椎一转就响，你要注意了！

　　现在不少朋友的脖子摸上去很 硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为 什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理， 你就知道如何解决了。

　　脖子为什么一转就响?

　　大家注意一个现象，小孩子， 身体是软软的，绝对不会出现脖子 响的问题。等我们上了一点岁数， 一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数 了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。

　　我们脊椎的骨头和骨头之间， 都会有椎间盘。那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以， 人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。

　　椎间盘的主要作用就是缓冲。 比如我们跳起来打球落下的时候， 地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。人怎么会受的了呢?

　　如何解决一转就响?

　　其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手 放在膝盖上，然后将脚离地，前后 摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说， 你现在全身已经是严重的气血双亏 了。如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试 试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。 为什么说膝盖响问题严重了 呢?因为在中医里，膝为筋之府， 而肝是主筋的，肝又是藏血的。

　　只有当肝血不足的时候，才会导致上 述情况的发生。肝肾同源，肝血 亏，必然也是肾虚。这种人，如果 下楼梯、下山，当膝关节受力，需 要大量的血液供应的时候，血一定 供应不上，那样就会感觉膝盖两侧 痛，尤其是外侧痛。 病现于四肢五官，病存于五脏 六腑。

　　一转就响怎么调理？

　　1多多活动

　　尤其是天天 以电脑为伴的朋友，用一会儿电 脑，就要起来活动一下，同时活动 一下脖子，但千万不要做360度的 圆周运动，只作90度的向左转， 向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡 的牵拉。

　　2远离空调

　　尤其是不要 让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很 容易进入体内，会加重我们韧带的 钙化。

　　3杜绝可乐

　　减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

　　4补充营养

　　这里提到的营养，主要是指营养补充食品。

　　5打通经络

　　这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。去美容养生馆一 天做一次即可，有条件的加上养生的药油产品效果更好。重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池， 合谷。再结合气海，足三里补气补 血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。