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你的腰部是否未老先衰?赶紧来测测腰龄吧

2017-09-13 来源:北京前海股骨头医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“腰龄”指的是腰的年龄。它不是个医学名词,却提醒了人们别让腰部未老先衰。但近年来,因腰部疾病就医的患者日益增加,腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等开始困扰更多的人。

  “年龄、骨龄、心理年龄”……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。

  “腰龄”指的是腰的年龄。它不是个医学名词,却提醒了人们别让腰部未老先衰。但近年来,因腰部疾病就医的患者日益增加,腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等开始困扰更多的人。

  衡量腰龄的三个指标

  01腰椎

  人体各项器官一般在35岁左右时达到顶峰,随后开始走下坡路,腰椎也是一样,但每个人腰椎老化速度不同。“用得多,则退得快”,长期腰部过度用力、姿势和体位不正确、伏案久坐、长期穿着高跟鞋等,都可能导致腰椎磨损得多,加快腰椎间盘退变的程度。

  02腰肌

  腰肌好像人体的天然“腰带”,对腰椎能起到较好的保护作用。腰肌不行骨头就容易出问题。随着年龄的增长,腰部肌肉力量逐渐变弱,容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生,会增加腰椎的不稳定性,加重患腰椎间盘突出的可能性。腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。

  03腰围

  世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌风险就增加8倍。而目前中国人肥胖增长的速度已达全球第二。

  测量方法

  1.大家都做一个弯腰摸脚趾的动作,别人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼。

  2.大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动,别人睡一觉就恢复了,而自己过了两三天还缓不过来,腰酸背痛的。

  如果是这样,你的“腰龄”很可能超标了,说不定哪天就会受到腰椎间盘突出的“青睐”。

  温馨提示

  如果你的腰部一向很良好,那么注意保持。如果腰酸、腰痛情况比较严重,那么一定要及时就医,注意保养了。

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