经常低头看手机导致脖子痛怎么办？

2017-09-13 来源：北京前海股骨头医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段，有个穴位叫百劳穴。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩一下百劳穴，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身！

　　肿么办？

　　手机宝宝是离不开的，

　　那只能找对付脖子痛的办法了！

　　呐，小编来为你们支招~

　　多做颈椎操

　　端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。

　　每次坚持5分钟，对你的脖子温柔些，动作要轻要缓要柔和。

　　给你的脖子

　　大保健

　　（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段，有个穴位叫百劳穴。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩一下百劳穴，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身！

　　（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　看医生

　　不要以为你的颈椎不会生病！痛的厉害的，去找医生瞧瞧吧，别硬撑着啦！更不要在没有确诊的情况下盲目按摩理疗，因为颈椎病类型不同、治疗方法也不同，盲目有时候还会加重病情，适得其反。

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