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腰肌劳损是可以恢复的

2017-08-29 来源:北京疼痛医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人体质虚弱和骨关节与肌肉的老年性退行性变,加上活动减少,腹部脂肪堆积,造成腹部前膨和臀部后突,从而改变了脊柱的正常生理弧度,加重了腰肌的负荷,也可引起腰肌劳损。

  腰肌劳损多为不适当工作体位引起的姿势性劳损。埋头伏案工作的脑力劳动者,其腰肌劳损的发病率与体力劳动者几乎相等。

  根据人体力学的研究,在卧位、坐位无靠背、直立位或扭转体位中,以坐位无靠背时腰椎承受的力最大。这个“力”除了承受躯体的重量外,主要是腰背部的伸背肌经常处于收缩状态而产生的。

  长时间静坐或长时间弯腰劳动,躯干肌肉特别是腰背肌为保持固定的体位,持续处于静止的紧张状态,容易发生疲劳。当肌肉过度疲劳时,其代谢产物——乳酸堆积起来,刺激肌肉组织发生痉挛,进一步发生变性,从而形成了劳损。

  此外,老年人体质虚弱和骨关节与肌肉的老年性退行性变,加上活动减少,腹部脂肪堆积,造成腹部前膨和臀部后突,从而改变了脊柱的正常生理弧度,加重了腰肌的负荷,也可引起腰肌劳损。

  腰肌劳损主要表现

  腰肌劳损的主要表现是长期反复出现腰痛,多在前屈弯腰工作时疼痛加重,改变体位时症状减轻;在劳累后或气候骤变时加重,休息后减轻。腰部用热敷或用拳叩击疼痛部位时,或睡眠时用一小枕垫于腰部,均可使疼痛减轻。

  腰肌劳损是可以恢复的。康复医疗可以改善局部的血液循环,增进组织代谢,排除代谢产物,缓解肌肉痉挛,增强腰背肌力,促进劳损的恢复,长期坚持康复医疗,还能预防腰肌劳损复发。

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