您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 病因 > 导致圆肩的主要原因!

导致圆肩的主要原因!

2017-08-18 来源:颈椎患者之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常人从头顶向下看的时候肩膀是一条直线,但有些人因为肌力不平衡或者长期伏案工作等原因,肩膀不能彻底打开,所以无论是穿衣还是日常仪态都不够好看。

  圆肩,也叫含胸,是指双肩向前弯曲,形成的一个半圆的弧线形,因此被称为圆肩。

  总体来说,男女都有可能患有圆肩。尤其可能出现在久坐不动的都市人群,以及练胸不练背的健身新手中。

  圆肩让人在外观上看起来没自信,不挺拔,而且让人显矮……本来1.7的女生,如果由于圆肩导致体态不够好,可能看起来只有1.6。

  正常人从头顶向下看的时候肩膀是一条直线,但有些人因为肌力不平衡或者长期伏案工作等原因,肩膀不能彻底打开,所以无论是穿衣还是日常仪态都不够好看。导致圆肩的主要原因:

  一:前后肌肉肌力不平衡

  比如很多人胸肌发达,背肌却很弱,胸肌牵引着肩胛骨向前收缩,久而久之肩膀就变成了半圆形。胸肌发展超过背部肌群很多,导致了前后肌力不平衡。胸肌收缩,拉拽着整个肩膀向前、向内,自然而然就圆肩了。

  二:生活习惯原因

  现代人长期坐在书桌和电脑前伏案工作,一坐就是8个小时,不注意姿势,又缺乏运动。

  久而久之会导致胸前的胸大肌变短,失去弹性,拉动肩膀,朝内侧挤压。而背后的菱形肌则刚好相反,变得很长,无法拉动肩胛骨朝脊椎方向收缩。这一紧一松,你的肩膀,就自然而然向前窝起来,变得很难看……肌肉本身是有弹性的,但就像皮筋一样,如果你不常常收缩或者舒张,形态就会发生变化。肌纤维变短就会僵硬,变长则失去力量。

  三:女性心理原因

  第三个原因大部分时候发生在女性身上,很多女生在青春期开始发育的时候因为害羞或尴尬一直缩着肩膀,待成年后肩膀就习惯了缩成一团,不仅肩膀看起来会窄,同时还会导致溜肩,撑不起风衣等心仪的衣服。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房