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治疗类风湿关节炎时切记关节功能的保护和关节结构的保护

2017-08-07 来源:风湿百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。

  避免过度强烈使用小关节

  关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。

  ①不用手指提重物或推拉重物,尽量用手掌受力;

  ②不长时间地写字、织毛衣、打字;

  ③不用一两根手指拉拽抽屉;

  ④不用手猛推开门,可用肩膀推开房门;

  ⑤拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧;

  ⑥少使用刀、指甲钳等需要指关节用力的工具等。

  避免关节长时间保持一个动作

  如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。

  避免关节长期处于变形位置

  无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

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