颈肩腰腿痛,脊柱劳损是病根
临床上,患有颈肩腰腿痛的人往往与平时坐、站、卧等姿势不正确有关,比如久坐久站、不恰当用力等,也有一些是锻炼时的用力不当或者姿势失当造成的。这些不正确的姿势或受力情况会引发脊柱不正,导致各种慢性劳损乃至疼痛出现。
一个持续持久的不正确姿势,容易引起脊柱某些区段的肌肉紧张、组织劳损,甚至是“筋出槽”、椎体不稳定、小关节紊乱等病理状态,进而诱发脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,从而压迫脊髓、脊神经、血管等,最终导致颈肩腰腿疼痛,甚至其它复杂多样的临床症状。
“通俗来讲,不良的生活习惯容易损伤脊柱,进而引发颈腰椎疾病,并最终导致颈肩腰腿痛。”因此,预防颈肩腰腿痛的一个很重要的关键是保护脊柱,避免颈腰椎疾病的发生!
预防颈肩腰腿痛,生活习惯很重要
由于工作强度加大以及生活方式的日益便捷,现代人的颈肩腰腿痛多半是由久坐不动引起的。对此医生建议,同一个姿势的保持时间最好不要超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持以成习惯。
同时,还要保持“站如松、坐如钟”的形体姿态,胸部挺起,腰部平直,避免脊柱不正引发的椎间盘受力不均,进而为椎间盘突出埋下祸源。
另外,饮食起居习惯也需时刻注意,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒;工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动;卧床休息时,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲;生活中,要避寒保暖,尤其是腰部、膝关节及肢体其它关节部位等。
用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
健客价: ¥12健脾补肾,理气安胎。用于妇女妊娠胎动不安,亦可用于虚寒性胃痛,腰腿痛。
健客价: ¥7.8行气通络,温经止痛,用于筋肉疼痛。
健客价: ¥19散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒。用于跌打损伤,腰肢酸麻,腹内积聚,风湿痛。
健客价: ¥8.5补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥12.5补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥45补肝肾。用于肝肾两虚,须发早白,盗汗,腰酸带下,筋骨萎弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥16.5适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥8舒筋活络、祛风除湿。用于风寒湿痹引起的中风瘫痪,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脉拘挛、行步艰难等症。
健客价: ¥49驱风祛寒,止痛消瘀。用于风湿骨痛,关节扭伤,肩周炎,腰腿痛,跌打瘀痛,神经痛等。
健客价: ¥35祛肾寒,利尿。用于肾寒肾虚,腰腿痛,尿闭,肾结石等症。
健客价: ¥30祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥238降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
健客价: ¥21.6活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥8.5散风祛湿,舒筋活络。用于风寒湿邪所致的痹病,症见关节疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客价: ¥23滋阴潜阳,祛风,强筋骨。用于一般性头痛,手足麻木,慢性腰腿酸痛。
健客价: ¥20用于祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。
健客价: ¥9.9祛风散寒,通络止痛。用于痹症,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥32祛风除湿,舒筋通络,活血止痛。用于肢体拘挛,手足麻木,腰腿酸痛。
健客价: ¥12祛风散寒,通络止痛。用于痹症,肩周炎,颈椎病,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥18壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,神经衰弱,小便频数,风湿骨痛。
健客价: ¥6.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19祛风散寒,通络止痛。用于痹症,肩周炎,颈椎病,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥23