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上了年纪,膝盖痛?骨科专家教你怎么样缓解疼痛

2017-07-18 来源:邢台骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的一部分人膝盖疼痛,比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的,所以补盖可以增加骨头的柔韧性。

  膝盖痛时,少爬楼梯

  有很多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛,其实不是这样的,膝盖疼痛是以为膝关节受损严重,如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的疼痛感!

  补钙

  有的一部分人膝盖疼痛,比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的,所以补盖可以增加骨头的柔韧性。

  经常用手揉搓

  经常在膝盖上用手揉搓可以增加关节的灵活性,增加柔韧度。

  注意膝盖的保暖

  如果冬天骑车的时候建议穿长靴,或是车前挡块挡风垫。

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