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关节防老要趁早,中老年人关节疼痛就医要及时

2017-07-14 来源:骨骼健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病,俗称“长骨刺”“骨质增生”, 是中老年人最常见的一种关节疾病,是老年退化的一种表现。

  走平路时没什么明显症状,但下蹲、转身、久坐后站起或上下楼梯时就疼痛明显,还有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音,这可能是膝关节骨性关节炎(简称“膝骨性关节炎”)在作怪。

  膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病,俗称“长骨刺”“骨质增生”, 是中老年人最常见的一种关节疾病,是老年退化的一种表现。

  膝骨性关节炎是中老年膝关节疼痛的常见原因之一,其发病率将随着人口的老龄化越来越高。发病年龄一般在40岁以上,女性多于男性,60岁左右为发病高峰,60岁以上的人群患病率可达50%,75岁的人群患病率则达80%。

  主要临床症状

  专家介绍说,膝关节疼痛是膝骨性关节炎的主要症状,表现为钝痛,晨起或关节处于某一位置过久后,疼痛最为明显,稍加活动即可减轻。但活动过多时,由于膝关节摩擦又感疼痛,气候变化时疼痛加重。

  患者感到膝关节不灵活,休息后更觉明显。膝关节出现僵硬状态,活动时膝关节可发出粗糙的摩擦声。这些症状可随着病理变化的加剧而加重。除疼痛外,局部地区肿胀、有渗液,肌肉萎缩,甚至出现关节畸形,活动受限。

  有人认为,关节老了才需要爱护,其实不然。若年轻时多注意一些,老了以后,关节会给你回报。

  一般人在行走时,膝关节软骨面的负重约为自身体重的3.02倍,上楼梯时约为4.25倍,跑步时随着步伐的短促与剧烈而增加。

  呵护膝关节要趁早

  目前,体重超标的青少年和中年人越来越多,身体越重,关节负荷就越大。关节长期超负荷支撑,会加速关节间软组织的磨损,引发骨关节炎。

  再有,现在的有车一族,锻炼越来越少,逐渐形成关节废用性退化,使关节提前变“老”,成为骨关节炎的“后备军”。

  可见,趁早呵护膝关节,极为重要。以下保养建议供大家参考:

  1.控制体重或减肥:肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。

  2.避免长时间站立及长距离行走:因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

  3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

  4.补钙

  潍坊尊一骨科医院提醒,年轻人要养成良好的生活、运动习惯,并提早树立保养膝盖的意识;而对于中老年人来说,如果长期出现膝盖疼痛、肿胀等问题,应该及时就医,尽早采取预防或治疗措施。

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