真的假的？宝宝过度肥胖竟容易发生骨折？

　　还在拼命给孩子补钙补铁补锌补维生素？

　　还经常带孩子去吃肯德基、必胜客？

　　还经常让孩子吃面包、蛋糕、甜甜圈？

　　还经常让孩子多吃点，多吃点，再多吃点？

　　别再这样让孩子不停的吃吃吃了！

　　吃的越多，吃的越好，并不代表孩子能够全部吸收，能够白白胖胖。况且孩子的身体健康，不一定要看起来胖胖的、壮壮的，只要孩子身体抵抗力、免疫力强，瘦一点也是没关系的。

　　一味的让孩子吃的多，过于肥胖，可是不好哦！

　　过度肥胖容易引起高血脂症、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等，影响孩子的智力、生长发育。更重要的是肥胖儿童容易发生骨折，这种几率要大于同龄人。

　　美国研究人员曾在《骨与关节外科杂志》上发表过研究报告，提示同正常体重儿童相比，超重和肥胖儿童跌倒时肘部更易受伤，且手术后发生并发症风险更大。

　　另一项同样来自于美国的研究显示，对比体重正常的同龄人，体重超重或肥胖的青少年中有13%的人至少发生过1次骨折，是体重正常者的3倍；同时，他们还更容易出现肌肉、骨骼或关节痛等情况。

　　高脂饮食可能直接影响到孩子的骨量

　　要了解高脂饮食对骨骼的影响，我们可能先得了解两个名词：成骨细胞以及破骨细胞。

　　其实，成骨细胞和破骨细胞都是骨组织的一部分，也是字面上的意思，成骨细胞喜欢“建”，负责骨基质的合成、分泌和矿化；而破骨细胞喜欢“拆”，行使骨吸收的功能。

　　正常情况下，这两种细胞之间应该维持着一种动态平衡的状态。如果成骨细胞活性增强，破骨细胞处于正常状态，那么一个人的骨量就会逐渐增加，骨骼也越来越强壮；相反，如果破骨细胞的骨吸收超过了成骨细胞的骨形成，那么这个人的骨量就会流失、减少，例如当我们步入老年期后。

　　儿童肥胖易发生骨折，具体有什么表现？肥胖又是怎么伤害孩子的骨骼健康？

　　如果孩子在婴儿期就早早肥胖，因为负重大，学习走路的时间往往会晚于正常体重的婴儿，同时还容易导致关节疼痛、关节磨损、扁平足等问题。

　　如果孩子身体臃肿、动作不灵活，对各种刺激反应迟钝，当然更容易发生磕绊，并因为意外伤害导致骨折发生，甚至可能导致一些严重的肢体损伤。

　　如果孩子比较胖，由于“块头大”，摔倒后身体所受冲击力其实更为猛烈，所以容易造成关节及附近部位骨折，其中最常见的是股骨。

　　如果孩子比较肥胖，往往会更惧怕运动，会影响他们的骨骼形成和强度。

　　肥胖孩子特有的饮食模式，可能对于骨骼有不利影响，例如高脂饮食对骨量的影响。

　　定期了解孩子骨骼发育情况很重要！

　　体重严重超标会导致骨密度下降，为预防肥胖儿童发生骨折，我们除了去医院给孩子做常规的血压、血脂、空腹血糖等检查，也要了解孩子的骨骼发育情况。

　　听从医生的专业指导和检查，检查时间应根据体重控制情况而定，如果体重增长较快，需至少6个月测量1次；体重较恒定，可以1～2年测量1次。

　　家长们怎样做，才能预防孩子过度肥胖，降低骨折的概率？

　　建议母乳喂养

　　有研究称母乳喂养时间越长，越能起到预防孩子肥胖的风险。目前母乳喂养的环境不容乐观，近10年中国0~6个月婴儿母乳喂养率下降达到40%。所以，宝宝出生后，提倡母乳喂养。母乳喂养可以较少宝宝发生肥胖的风险，同时就能减少其他疾病的发病率。

　　严格控制孩子饮食

　　孩子如果摄入过多的高糖、高脂、高能量的食物，如糕点、糖果、巧克力、甜饮料、油炸食品等，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内，导致肥胖，所以要尽量避免宝宝吃过于油腻的食物以及含糖过多的食物。饮食清淡，一日三餐按时吃饭，不暴饮暴食。

　　让孩子多做运动，控制体重

　　让孩子多进行户外有氧运动，强度控制在中、低水平。家长可以带孩子尝试较为轻松的慢跑、游泳、体操等，既能锻炼骨骼、肌肉的韧性，又能使皮肤充分暴露于阳光下，促进钙质转换和吸收，利于新陈代谢。

　　中度肥胖儿童：参加运动时要循序渐进，别急于求成，避免一开始就做负荷重的锻炼，如举重、哑铃或跑步机训练，否则会磨损骨关节，使关节变形。

　　重度肥胖儿童：身体平衡能力及自我控制力差，应避免进行较剧烈的运动，如足球、摔跤等，否则无法得到有效保护，容易发生意外。孩子参与运动时，最好有家长陪同。