还记得前段时间由阿米尔·汗主演的《摔跤吧！爸爸》么，电影里的摔跤是一种运动，或许“不敢摔跤不配当爸爸”，但在生活中请记住，不要让爸爸摔倒了！
跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。
跌倒除了导致老年人死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。
2006年全国疾病监测系统死因监测数据显示：我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万，女性为52.80/10万。跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。
跌倒因素
步态的稳定性下降和平衡功能受损是老年人跌倒的主要原因，而老年人骨骼、关节、韧带及肌肉的结构、功能损害和退化是引发跌倒的常见原因之一。
摔倒方式
跌倒姿势最常见的为屁股着地和用手撑地两种，这将引起不同部位的骨折。手掌撑地者常发生腕部骨折（桡骨远端骨折最多见）、肱骨外科颈骨折等。屁股着地者，最容易引起胸腰椎交界处椎体的压缩性骨折、骶尾椎骨折、髋部骨折（股骨颈骨折、粗隆间骨折）。该类骨折需较长时间卧床，除给患者带来痛苦以外，还容易出现尿路感染、呼吸道感染、褥疮、深静脉血栓形成等并发症，有的会危及生命。
经常锻炼
注意躯干及四肢的肌力，进行大腿肌肉力量和踝、膝、髋关节的功能锻炼，包括关节活动范围与肌肉力量的恢复锻炼，同时要进行腰部、背部和腹部的肌肉力量锻炼，循序渐进地进行坐、站、行的训练，这对站立行走，维持机体平衡至关重要。
活血化瘀，消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍，软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。
健客价： ￥35采森牌采森中老年型钙片：补充钙、维生素D。 川贝雪梨膏(老中医)：润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热，咳嗽，喘促，口燥咽干。 斧标驱风油：祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏，鼻塞头痛，舟车晕浪，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。
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