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「低嘌呤」生活让痛风患者远离发作

2017-06-22 来源:风湿时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:禁酒是必须的,酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身促进ATP的分解产生尿酸,特别是烈酒和啤酒。

  痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,其临床特点为高尿酸血症,专家表示,如果痛风拥有一套完整而规范的治疗方法,完全可以避免反复疼痛的折磨,但是,痛风并不像感冒,治疗几天就可以大功告成,而是需要持之以恒才可以,所以痛风患者治疗的重要一环是饮食。

  治疗痛风,降尿酸饮食首推低嘌呤

  少吃:减少高嘌呤食物的摄入

  1.尽量不要吃海鲜、动物内脏、煲的汤以及红肉类。如猪肝、带鱼、猪肚、牛肉、羊肉、鸭肠等等。

  2.禁酒是必须的,酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身促进ATP的分解产生尿酸,特别是烈酒和啤酒。

  3.烟也必须戒掉,吸烟也是诱发痛风的危险因素,因此禁烟对痛风的治疗也是很有帮助的。

  多吃:蔬菜、水果还有奶制品

  1.主要选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类的蛋白部分。因为它们既富含必需氨基酸的优质蛋白,能够提供组织代谢不断更新的需要,又含嘌呤甚少。

  2.多吃蔬菜、水果等食物,可以提供足量的维生素B族和维生素,以及较多的钠、钾、钙、镁等多种元素。建议每天吃蔬菜1000克,水果4-5个。特别建议多吃新鲜樱桃,有排尿酸作用。

  调整:多喝水、规律饮食作息、避免剧烈运动

  1.每天喝2000毫升以上的水,可以增加尿量,以利于尿酸的排泄,专家建议,最佳的饮水时间是两餐之间、晚上和清晨。

  2.保持良好的生活习惯,如规律饮食、充足的睡眠、避免剧烈运动等,这都可以减少痛风发作,对痛风的治疗有促进作用。

  3.痛风患者可以用茶代替白开水,但不建议在餐后立即饮茶,较好的方法是餐后1小时开始饮茶,且以淡茶为宜;同样痛风患者也可以适当喝点咖啡,因为咖啡也有一定的降低尿酸的作用。

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