夏季多雨易患“风湿”，做好防护很关键！

2017-06-15 来源：骨科时间标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不仅是老年人，在年轻人当中也有不少风湿病患者。风湿病是一大类疾病，其中包含了类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风等以关节症状为主的疾病和系统性红斑狼疮、干燥综合征、风湿性多肌痛、纤维肌痛症等以血管炎症为主的疾病。

　　夏季雨水充足，不少风湿病患者，尤其是风湿性关节炎患者病情会明显加重。之所以会出现这种情况，是与夏季高温高湿的环境特点密不可分。风湿病患者要想安度夏季多雨天，一定要注意避免外部环境中湿热侵袭并且要注重对自身的调理。

　　风湿病

　　不仅是老年人，在年轻人当中也有不少风湿病患者。风湿病是一大类疾病，其中包含了类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风等以关节症状为主的疾病和系统性红斑狼疮、干燥综合征、风湿性多肌痛、纤维肌痛症等以血管炎症为主的疾病。可分为10大类大约有100多种疾病。

　　风湿病的病因大多不明确，从现代医学而言，主要是与遗传、自身免疫系统紊乱有关。属于自身免疫性疾病。

　　此外，风湿病的发生与环境因素有着密切关系。一般来说，经常生活在阴暗潮湿的环境中，患风湿病的几率相对较高。

　　湿邪加重风湿病

　　⊙夏季气温较高，降水频繁、降水量较大，因此自然界中的湿度也比较大。从中医角度来说，“湿”为“阴邪”，湿邪侵入人体后会损伤阳气，阻塞经络，加重病情。而且，湿性“重浊”，体内湿气重，水湿邪气聚集在四肢关节肌肉时会感到沉重、疼痛。再者，湿邪具有“黏滞”的特性，使湿邪滞留在体内，从而导致风湿病疾病缠绵、难以治愈。

　　此外，湿邪还会对胃肠、肾脏系统造成一定的影响。中医认为，脾胃主运化水液，水湿邪气侵犯胃肠道，可以出现脾胃运化失常，出现腹痛、腹泻的情况，严重的时候，水湿邪气可以下流于肾脏，导致肾脏的损害。临床上可以诱发狼疮性肾炎、炎性肠病关节炎等疾病。可从外部防护和内部调节两方面入手。

　　外部防护

　　主要是根据夏季的高温、高湿的节气特点，做好一系列的降温防潮措施。首先，出门时应随身携带雨具，避免淋雨。其次，居住的环境要保持干燥通风，最好住在3楼以上、朝南光照充足的房间中。尽量避免住在潮湿阴暗的环境中。还有就是使用空调时最好选用抽湿功能，并且要避免长时间吹空调，注意关节部位的保暖。

　　内部防护

　　调节风湿病患者可以选择食疗的方式来调理自身的状态。适当多吃些米仁、扁豆、冬瓜、丝瓜、绿豆等健脾祛湿的食物。饮食应以清淡为主，避免食用肥甘厚味类的食物，少饮酒。

　　再者，风湿病患者也可以根据体质服用一些祛湿、化湿的中药来调理身体，以达到保健预防的作用。

　　除饮食和中药调理外，风湿病患者还要注意管控自己的情绪。中医认为“肝郁气滞”，肝五行属木，脾五行属土，木郁乘土。不良的情绪会导致肝脏功能的异常，进而影响气血通畅，降低脾胃的功能。因而应当保持心情舒畅。

　　适当运动

　　风湿病患者还要注意适当运动。建议选择不下雨，天气较晴朗的时间进行适当的户外运动。运动时要注意适度，一般以轻微出汗为宜。