经常玩手机，会得一“怪病”

　　自从微信出现以后，它基本代替QQ等通讯工具成为最热门的聊天软件。很多人更是每天手机不离身，随时和朋友聊微信。但是，长期玩手机可是有很多坏处，一不留神就可能患上腱鞘炎。

　　腱鞘炎高发都是电子产品惹的祸

　　专家说，腱鞘炎是职场人士、产妇、老人的常见病，但由于孩子们沉溺于发微信、玩游戏、发短信，手指不断重复同一个动作引起腱鞘发炎。

　　人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。

　　当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。当肌腱在腱鞘内活动时，由于通过的径道狭窄，而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

　　手腕手指都好发腱鞘炎

　　除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象。

　　因此，也有鼠标手、键盘手的称谓。此外，产妇长时间保持同一个姿势抱孩子，以及老人固定姿势做家务，也会导致腱鞘炎的出现。

　　当然，想预防腱鞘炎，首当其冲的就是要减少玩手机的时间。另外，当手腕感觉到酸时，一定要记得稍微活动一下哦。