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风湿骨病患者安全过冬的方法

2017-05-20 来源:阳泉华康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:风湿病患者最怕风、冷、潮湿,因为潮湿的环境会使肢体温度下降,导致关节疼痛症状加重,因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥。

  我国民间习惯以立冬作为冬天的开始。从立冬开始各类冬季病进入高发时期,其中就包括风湿、关节炎等骨病。冬季是养生进补的最佳时期,冬季进补适宜“封藏”。

  立冬后穿衣注重防寒保暖

  冬季是风湿病最容易复发和加重的季节,尤其是在立冬以后,天气越来越冷,风寒湿邪侵犯人体,导致气血不畅,从而形成痹症。尤其是北方冬季寒风凛冽,保暖是必不可少的。有关节炎、风湿病患者,可在贴近肩胛、膝盖等关节部位用棉层或皮毛加厚。此外,当身体经过一番活动后经常会出现大汗淋漓的情况,这时身体很容易受到风寒湿邪的侵袭,所以防潮也很重要,内衣汗湿后要及时换洗,被褥要勤晒。

  风湿病人冬季饮食宜清淡

  冬季风湿病人首先要注意三多三少,合理搭配谷、果、肉。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热的食品。要尽量多蛋白质、维生素、纤维素;少盐、糖类、脂肪。此外,中医有“青色入肝经”一说,绿色食物能有宜肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

  立冬后居所应防潮防寒

  风湿病患者最怕风、冷、潮湿,因为潮湿的环境会使肢体温度下降,导致关节疼痛症状加重,因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥。床铺也要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒。患有强直性脊柱炎的病人最好睡木板床,床铺别放在风口处,以防睡中受凉。冬天尽量不要接触冷水,洗脸洗手宜用温水;晚上洗脚,热水最好浸到踝关节以上,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本丧失的长期卧床者,家人要注意经常帮助其更换体位,防止褥疮发生。

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