护士节是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
“三分治疗,七分护理”,护理服务在呵护生命、维护健康、减轻痛苦、提高生活质量方面发挥着重要作用,然而呵护生命的天使也会受到伤害。据调查显示,约79%的护士在工作中遭受过利器损伤,约51.2%遭遇过心理创伤。今天,请给他们一个微笑,你的理解就是对他们工作的最大支持。
但虽然身为与病魔抗争的英雄,但在长期与病魔抗争的过程中,自身也不免被病魔趁虚而入,这一点甚至比普通工作者还要严重
临床护士执行相关护理操作,如静脉穿刺、加药、观测引流时,弯腰、扭转的动作较多,对腰部损伤较大。
护士一早就要开始换床单被套整理床铺,有些外科病人全是卧床的重病号,要两个人搬动,扫一趟下来就将近两个小时,其间一直弯着腰。ICU的护士每2小时还要给病人翻一次身,遇到体重过胖,体型过大的男性患者就更加费劲了。
卧床的患者从急诊检查完回科室,重症患者和术后患者的接诊,都得经过多个科室的护士转手,抬来抬去,工作量非常大。在这个过程中腰部用力必不可少,用力掌握不到位或者腰部所承受的力度和劳动强度过大,久而久之就会对腰椎照成损伤,不仅而影响后面的工作效率,对身体素质也是一个巨大的挑战。
这里送给白衣天使和有需要的朋友们几种对腰肌劳损、腰椎疼痛有缓解作用的按摩方法,休息时间按按,轻松缓解疲惫疼痛。
摩腰肌:用双手食、中、无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上,以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。用劲自然,动作缓和协调,每分钟120次左右,做2分钟。
理腰筋:双手叉腰,拇指在后,指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上,并沿骶棘肌肌腹行走的方向,用深在均衡而持续的压力,自上而下,缓缓移动,顺筋而理。反复20次。此法能使筋肉理顺而舒展。
扣腰肌:双手叉腰,拇指在后,拇指指面抵着腰部骶棘肌脊椎缘,然后用力由内向外扣拨,扣拨时可上下移动,反复50次。此法可缓解腰肌痉挛,有消除腰肌疲劳的作用。
补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥37关爱父母是一款针对老年人的常规体检套餐,主要从全面心电图,胸片,肝胆肾超声检查,筛查早期病变,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥665关爱精英是一款针对中青年的常规体检套餐,在健康筛查的基础上针对血脂、肝功能、肿瘤标记物等检查项目进行了细化,特别关注高血脂、肝病等慢性病及常见肿瘤的筛查。
健客价: ¥606软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥27.4祛风除湿,清热消肿,通络定痛。用于湿热痹证,其症状为肌肉或关节红肿热痛,有沉重感,步履艰难,发热,口渴不欲饮,小便黄淡。
健客价: ¥36软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。调节血压、血脂,预防心脑血管疾病。
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