季节变化对骨骼健康的影响

　　冬季是疾病的高发期，骨科疾病，尤其是关节疼痛容易反复发作，给患者的日常生活带来了极大的困扰。进入12月之后，气温骤降，体感温度较低，则更加容易引起骨关节的相关疾病。而对于已有骨关节疾病的人群来说，更要注意保养，防止疾病向更深层次发展。

　　1F

　　季节变化对骨骼健康有影响

　　考虑到中国北方地区四季气候变化明显，所以，为了解季节变化对老年人骨骼健康的影响，研究人员选用了北方人群进行研究。试验选择沈阳市60~75岁老年人59人（其中男性30人，女性29人），于3月份（春季）和9月份（秋季）分别采集清晨空腹静脉血和尿，分析血浆中钙、磷、甲状旁腺激素、25(OH)D、1,25(OH)2D、骨钙素，以及尿中的钙、磷、脱氧吡啶啉（DPD）。使用DPX-L双能X线吸收仪（Lunar，USA）测定研究对象髋部骨密度和骨矿含量。

　　结果显示，男性和女性受试者秋季时血浆25(OH)D、钙（经血浆蛋白调整）和磷含量均高于春季，而甲状旁腺激素含量则是秋季低于春季；男性血浆1,25(OH)2D含量秋季高于春季（P<0.05）。女性尿中DPD/肌酐比值秋季低于春季（P<0.05）。女性股骨径骨矿含量和全髋部骨密度秋季比春季分别高2.5%和1%（P<0.05）。男性全髋部骨密度秋季比春季高0.9%，但差异没有统计学意义。其它指标没有观察到季节变化。由此可见，中国北方老年人的维生素D营养状态、骨代谢和髋部骨矿状态存在季节变化，也就是说，季节对人体的骨骼健康还是有一定影响的。

　　2F

　　冬病夏治，效果更佳

　　大多数骨关节疾病都具有秋冬、春冬季节加重的特点，病程较长，迁延不愈。从中医角度讲，在冬季全身气血运行得比较慢，疼痛发作还没有那么明显；而到了春季，全身气血运行加剧，因为阻塞的加剧，各个关节的疼痛在春季才到达高峰。

　　然而冬季治疗骨病的周期很长，症状缓解慢，因此医疗花费随之增高。因此，若能选择在患者病情较轻、人体免疫力较强、药物起效较快的夏季进行治疗，在辩证的前提下对疾病进行治疗，往往可以缩短治疗周期、快速缓解症状，还能减少许多的医疗花费，这也就是所谓的「冬病夏治」。

　　冬病夏治是祖国医学中一种独特的治疗方法，根据中医「内病外治」、「子午流注」和「冬病夏治」的理论，在农历「三伏」期间，采用天然中药，贴敷足三里、内外膝眼、曲池等相应穴位，结合外敷关节，通过透皮吸收和穴位传导，有助于温阳利气、祛散伏痰、调整机体免疫功能，从而对各种关节炎具有较好的防病治病作用。方法简单，安全有效，又无毒副作用，可提高机体免疫力和改善免疫功能，强身壮体，不仅容易被患者接受，还很受健康人群欢迎。

　　3F

　　保护骨骼健康，从日常做起

　　对于骨骼健康，不能抱着有病才就医的态度，而是要从日常抓起，防患于未然。要建立合理的生活方法，如通过调整劳动强度来保护关节或合理地进行一些适合自身的运动。常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等，对骨骼的健康都非常有益。超重者应该进行适度的减肥，年轻白领应该避免长期伏案，要适度运动，提升骨骼和肌肉强度，防止发病。同时，还可以通过外源性补充氨糖来增强关节软骨的营养，防止关节软骨退变，避免引发关节疾病。