教你“深入浅出”的理解骨关节疾病之骨刺增生

　　骨刺又称为骨质增生。通俗一点说，就是这个关节使用时间长了，出现磨损，退化，关节承受不到体重，需要额外附加骨质来帮助负重。就像一间老屋，年久失修，出现摇晃要倒塌时，人们在屋外撑起一根棍子支撑，维持老房子，不让它倒塌是一个道理，但如果连柱子都撑不住时，老房子终会倒塌。

　　如果骨刺的保护作用到了承受不住的时候，膝关节就出现骨性关节炎的症状，如疼痛，酸胀，无力等。所以与风湿性关节炎是不同的疾病。

　　刚开始时，骨刺是个好东西，可以维持关节的稳定，维持关节的功能，但进一步发展，骨刺长太多，或太长，不起保护作用时，关节就出现酸痛，活动不利，那时就是骨性关节炎，需正规治疗。如果脱落，掉入关节内，便成为了游离体，导致关节的疼痛，剧痛，关节不能活动，屈伸受限。

　　所以如果得知自已得了骨刺以后，就要开始注意了。一般正常情况下，正常人体在30岁左右，已开始出现骨刺。

　　为避免骨刺对身体的影响，需注意：

　　1、避免长期剧烈或劳损运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一；

　　2、适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　骨质增生的治疗方法关銉在于预防。

　　现在很多老年朋友在检查时会发现自己长有“骨刺”，因此，很多患者总是心存顾虑，对于“骨刺”的事总是放不下。今天，我对“骨刺”的进行一下科普。

　　（1）“骨刺”到底是怎么来的？

　　“骨刺”又叫骨质增生，顾名思义，就是正常的骨头多长出来一部分，它是骨关节退化过程中所伴随的一种现象，随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形成“骨刺”。

　　“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”自然而然就产生了，所以我们广大的老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。

　　（2）怎么判断自己长没长“骨刺”呢？

　　非常简单，一张普通的X线片子就能看出来有没有长骨刺，比如膝关节，只需要拍一张膝关节正侧位片子即可，完全没有必要去做CT、核磁共振等检查。

　　（3）长了“骨刺”的老年朋友该怎么办呢？

　　首先，减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。其次，适当的锻炼。过度激烈的锻炼，尤其是髋膝关节，会加速关节软骨的磨损，加快“骨刺”的形成，适当的锻炼、使用定制的矫形鞋垫减轻骨刺处刺激可以帮助关节液对关节软骨的营养，延缓“骨刺”的发生。最后，针对不同部位的“骨刺”，具体的治疗方式也是不同的。