气温回升即可安心?春夏之交当心湿气催生类风湿性关节炎复发~

　　春夏之交，湿气偏重，类风湿性关节炎患者因春游不当、衣服更换过快引发感冒、关节保暖不及时等因素，造成旧病复发或是加重病情。成都风湿医院门诊近期接诊的类风湿性关节炎患者明显增多。大部分都是由于春夏之交气温回升，类风湿患者病症减轻，进而对预防不重视造成的。

　　春夏之交为类风湿起病高峰

　　停

　　由于气温回升，很多类风湿性关节炎患者感觉到关节病症缓解了很多，因此擅自停止治疗，从而引起类风湿复发。另外，这个季节是多种感染疾病高发的季节，这类疾病很容易诱发类风湿发作。临床上就有很多因受凉感冒而引起的类风湿病发案例。

　　湿

　　春夏之交气温回升，同时阴雨天气也增多了。类风湿患者春季出现症状加重是因为天气、气压改变导致关节液循环不好，关节周围血流出现阻滞诱发了症状。有的人大风大雨天出门，可能因淋雨、吹风导致关节受寒，引发症状加重。类风湿患者尤其是老年患者要特别注意关节部位的保养，防止受风寒侵袭。日常起居房间要保持通风干燥，并进行适当的锻炼。在出现关节疼痛肿胀等症状，及早去医院检查，切不可“硬扛”。

　　人体组织器官很复杂，天气变化时，体内微环境会随之发生改变，而类风湿性关节炎患者的调节能力下降，关节会因天气变化而感觉僵硬，疼痛加重。甚至有人能凭关节感觉而提前感知天气的变化。所以，类风湿性关节炎患者在春夏之交时节，也不能忽视预防工作。

　　穿衣遵循“下厚上薄”原则

　　早睡早起，保证睡眠。许超尘说，类风湿病人应该休息好，晚上不要超过11点入睡，早上六七点起床，但不宜太早去户外运动，午饭后，最好休息半小时，有利于身体恢复。居室保持通风。春季雨水多，空气潮湿，环境里的病原微生物容易生长，很多东西容易长霉，对病情不利，因此要保持居室清洁干爽。

　　穿宽松衣服，以不热为宜。天气逐渐转暖，但人体还不能适应环境变化，对抗风寒的能力较低，这时如果衣物减得过快，容易导致寒邪入内，引起气管炎、感冒、肺炎的发病，因此，要适时增减衣物，穿衣以不热为宜，如果发现有点鼻塞，建议喝点姜汤，可以祛风寒，预防感冒。风湿病人尤其要注意遵循“下厚上薄”的原则，不要过早穿裙子、短裤。而穿宽松衣服，有利于气血循环。

　　多进行适度的室外活动

　　类风湿患者可以进行体操、打太极拳、散步、跑步、跳广场舞等运动，尽量多到室外活动，活络筋骨，呼吸清新空气。值得提醒的是，所有的休闲娱乐和运动锻炼都要有度，不要过分活动、过度疲劳，更要注意安全，避免运动损伤、预防跌倒。因为春季要养阳，汗出多了阳气会受损，就容易得病。

　　此外，在室内也可以做一做“干洗脚”的动作，即两只脚互搓，躺在床上还可以将腿弯起来，从大腿根部搓起，并揉揉腿肚子、蹬蹬腿、搓搓脚，这些暖足锻炼都有利于风湿病人的恢复。

　　当出现关节痛、颈肩痛、腰背痛、不规则发热以及一些皮肤及黏膜病变等类风湿性关节炎的早期症状时，要及时就医。