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女性骨质疏松比癌症更可怕

2017-05-04 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年轻的骨质疏松患者中大多数是女性,一方面是因为女性特殊的生理原因,另一方面,是因为很多女性为追求美丽而养成了不利于健康的生活习惯。

  女性骨头松了比乳腺癌更危险

  “大家都关心乳腺癌、心脏病问题,但女性骨折的患病率其实更高,如果把常见的髋部、锥体、腕部骨折发病率加起来,得到的骨折发病率,比上面关注度高的病更普遍更常见。

  年轻的骨质疏松患者中大多数是女性,一方面是因为女性特殊的生理原因,另一方面,是因为很多女性为追求美丽而养成了不利于健康的生活习惯。快速减肥会影响骨密度,在减脂肪的同时,骨量也会减少。脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠对钙的吸收,促进骨质形成,防止骨质疏松。所以太瘦小的人更易发生骨质疏松和骨折。

  如今白领中还流行喝果醋减肥法,这也会导致骨密度降低。“都市女性还有个不太好的生活习惯,就是为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道,想让食物中的钙为人体所吸收,少不了维生素D的参与,而维生素D的来源则主要是日光照射。如果本身体型太瘦,又不经常运动,长期不晒阳光,睡眠或者非运动状态下有手常抽筋、腰背部和膝关节常酸痛等症状,最好到医院检查骨质密度。年轻女性更应该均衡营养、适当运动和晒太阳,在30岁以前多“存”些骨量。

  骨质疏松有个不好听的名字叫“无声无息的流行病”,因为它作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%。很多年轻患者是在体检或因为其他疾病治疗时才被发现。

  大量的研究表明,负重运动对强健骨骼最为有效,爬山、爬楼梯、跳绳、篮球、排球等都是不错的负重运动。

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