怎么判断是否得了鼠标手？

　　随着生活办公越来越现代化，我们越来越离不开电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，长此以往，就练就了“鼠标手”。

　　为什么会出现鼠标手？

　　医学上将鼠标手称为腕管综合症，是人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。白领和上网族是最常见的患者。一般来说，手腕在正常情况下活动是不会妨碍到正中神经的，但是在操作电脑的时候，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须要背屈一定的角度，而此时手腕就会处于一个强迫的体位，不能自然的伸展，从而就出现了“鼠标手”。长时间使用电脑的上班族和上网族，由于每天长时间重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因为长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉和关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛等，鼠标手正逐渐的成为一种普遍的现代文明病。

　　怎么判断是否得了鼠标手？

　　1按压

　　患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱），在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有“鼠标手”的嫌疑。

　　2感觉

　　患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。

　　3增加腕管的压力

　　可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是“鼠标手”了。

　　4更早期症状

　　过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是“鼠标手”了。