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哎“腰”喂——梦里腰痛知多少

2017-04-29 来源:骨健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰疼并不一定就是腰椎间盘突出。一般来说,如果疼痛发生在腰部、臀部,有的时候发生在大腿两侧偏后边一点,当疼痛不超过膝关节时,即可认为大部分是肌肉、韧带或者是浅神经的问题。

  下腰痛与腰椎间盘突出的区别

  案例:老张最近总是腰疼,尤其是久坐之后站起来,腰就很不舒服,他以为自己患了腰椎间盘突出,然而X线摄影结果却显示他的腰椎并未出现病变。

  专家提示:下腰痛大概在每个人的身上都发生过,但是这种发生并非是患病的表现。下腰包括脊柱的下段、骨盆的上段,还包括臀部后边的一部分,这部分整体称为下腰。

  腰疼并不一定就是腰椎间盘突出。一般来说,如果疼痛发生在腰部、臀部,有的时候发生在大腿两侧偏后边一点,当疼痛不超过膝关节时,即可认为大部分是肌肉、韧带或者是浅神经的问题。但如果是腰痛伴随臀区疼痛,一直放射到小腿,甚至放射到脚上,这时候神经可能受到了伤害。

  腰疼不同治疗的方法也不同

  案例:自从王女士由于骨质疏松导致腰疼之后,她就经常进行锻炼,而且每天都要锻炼半个小时,而老张在出现腰疼之后却选择了休息,那么他们俩究竟谁的方法是最正确的呢?

  专家提示:对于急性腰痛的患者,运动对其来说是困难的,这种情况就要通过休息、理疗、适当的药物治疗,使疼痛逐渐地减轻,急性腰痛的患者一定要休息。

  还有一类患者的腰痛不影响日常生活和工作,只是在某一种特定的条件下才出现疼痛。这类情况的患者就可以适当运动。

  预防要点

  1、 合适的鞋跟能够调节背部肌肉的平衡:平底鞋对于正常人来说是比较合适的,它使得我们身体前倾后倾时肌肉平衡,背部能够做到很好的肌肉平衡调节。

  2、有腰部肌肉问题的人群,在捡东西、搬重物的时候,一定要采用先蹲下来,然后逐渐抬起的方式,而不要认为东西小,随便弯一下腰就可以把它拿走。在腿伸直时弯腰下去再起来的过程,整个力臂全部集中在腰部的肌肉上,这样腰部的肌肉就容易产生损伤,引起下腰疼痛。

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