葛大爷在《我爱我家》中扮演的春生一角,标志性动作就是“北京躺”,用一句北京话来准确解释就是:" 从椅子上出溜下去 "
除了简单的表情包外,人民群众的创作力还突破到了二次元,脑洞炸裂...不变的依然是葛老师空洞的眼神,呆滞的目光,颓废的表情,狂放的姿势...
就算你是超级英雄,碰到沙发也得躺废咯。。。
还有网友为了证明“北京瘫”可以推广到世界,将小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏等人的“瘫相”和葛优P到了一起,组成了“瘫界的陆海空战队”。
中国诗人也有不同的见解,李白“人生在世不称意,明朝散发弄扁舟。”也许能代表另一种颓废的态度。总之,中西诗人的“颓废观”都能用一句话来概括——“我颓故我在!”
人生艰难百态,尽在这一躺...
最后,让葛大爷亲自教学标准的北京躺!!!
要模仿“北京瘫”只需要坐得很低,然后背部放松并自然地陷进沙发里。弯着腰,后背的中部抵住椅沙发靠背,瘫坐在沙发上, 类似于人在躺椅上的姿势。
不过,这种坐姿实在算不上健康,容易导致腰疼和消化不良!
所以,“北京瘫”虽然舒服,但朋友们可别都老这么坐!
下面告诉你正确的坐姿
下肢并拢双脚着地,座位高度合适,上身挺直,收腹,下颌微收。两下肢并拢,双脚稳稳地放在地面上,尽量整个脚掌着地,避免过高或过低引起跑绳肌紧张牵拉骨盆,导致下腰部的旋转和紧张。经常伸展腿部并改变腿的姿势。最好在双脚下面垫一块脚凳或脚踏,使膝部略微高于臀部。
支撑身体
伏案工作时上肢应适当支撑一部分身体重量。还有一个注意的事项就是不要将箱子或其它物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间,不利于双腿伸展。另外,腰椎间盘突出症病人不宜坐低于20cm的矮凳,应坐在有靠背的椅子上,因为这样靠背可以承担躯体的部分重量,使腹背部肌肉处于相对松弛状态,减少腰背劳损的机会。
当然,北京躺那么舒服,难免会抵挡不住诱惑躺一躺。那么躺完以后就可以和小编一起做做小燕飞的动作,缓解一下腰肌的疲劳,避免于腰肌劳损的发生。
小燕飞
俯卧位,双手后伸至臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬离地面,形如飞燕,然后放松,每天锻炼1-2次,每次12个,你学会了吗?
本品不能替代药物。
健客价: ¥56用于表证发热,项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻。
健客价: ¥15.5本品不能替代药物。
健客价: ¥428本品不能替代药物。
健客价: ¥788本品不能替代药物。
健客价: ¥1080益胃安神、清心明目的功效。
健客价: ¥28养阴润肺,止咳生津。用于肺燥咳嗽,咽喉干痛。
健客价: ¥9.6养阴润肺,止咳生津。用于肺燥咳嗽,咽喉干痛。
健客价: ¥6.4增加骨密度。
健客价: ¥288养阴生津,润肺清心,泻火解毒,凉血消肿。
健客价: ¥7温经活血,疏风散寒,宣痹通络。用于神经根型颈椎病风寒阻络证引起的颈项强痛、肩背疼痛、颈项活动不利、肢体麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脉:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脉或弦,或紧或沉迟。
健客价: ¥78本品对化学性肝损伤有辅助保护功能。
健客价: ¥6发汗解表,生津舒经。用于风寒感冒,证见:发热恶寒,鼻塞流涕,咳嗽咽痒,咯痰稀白,无汗,头痛身疼,项背强急不舒,苔薄白或薄白润,脉浮或浮紧。
健客价: ¥25痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥218祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥238发汗解表,解肌止痛。用于风寒感冒,恶寒发热,无汗,项背强痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,肢节酸痛,苔薄白,脉浮紧。
健客价: ¥23成人便秘的症状治疗。
健客价: ¥30益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600活血化瘀。用于缺血性中风中经络恢复期瘀血痹阻脉络证。症见半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,语言不利,头晕目眩,颈项强痛等。动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞和腔隙性脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥45治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(如静脉性水肿、软组织肿胀、四肢沉重、麻木、疼痛,晨起酸胀不适感、血栓性静脉炎及深静脉血栓形成综合症等); 治疗痔急性发作有关的各种症状(如痔静脉曲张引起的肛门潮湿、瘙痒、便血、疼痛等内外痔的急性发作症状)。
健客价: ¥35发汗解表,生津舒经。用于风寒感冒,证见:发热恶寒,鼻塞流涕,咳嗽咽痒,咯痰稀白,无汗,头痛身疼,项背强急不舒,苔薄白或薄白润,脉浮或浮紧。
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健客价: ¥79