哪些人备受骨质疏松症的偏爱

　　骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

　　骨质疏松症是一种危害性极大的疾病。国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。

　　一般骨质疏松症的患者由哪些表现?

　　1.1、疼痛：主要是因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少所致;

　　1.2、身长缩短，驼背：是椎体慢性压缩所致，是腰背痛后出现的重要临床体征之一;

　　1.3、易发生脆性骨折：包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。

　　哪些人备受骨质疏松症的偏爱吗?

　　2.1、绝经期的女性

　　很多女性在绝经过程中，由于雌激素减少，骨骼代谢失去了原有的平衡，大量的骨质被吸收溶解，就出现了骨量流失，所以绝经期女性很容易出现骨质疏松。

　　2.2、上年纪的老年人

　　上年纪的老年人由于饮食习惯的改变，胃肠功能下降，使体内钙质减少，而体内排出不变或略有增加，从而造成体内钙质缺乏。

　　2.3、不良生活习惯的年轻人

　　虽然骨质疏松症比较偏爱中老年人，但是不要以为年轻人就不会患骨质疏松症。

　　现在的很多年轻人的一些生活习惯也很容易导致骨质疏松症的发生：

　　①长期缺乏运动、晒太阳的机会少、缺乏维生素D，自身钙质的供不应求;

　　②吸烟、喝酒、大量喝咖啡等习惯，都会降低骨密度，令骨头变脆;

　　③素食者和长期节食减肥的人，今后患骨质疏松的风险也较高。

　　2.4、慢性病患者

　　这部分人本身存在炎症，需要长期服用药物，尤其是使用糖皮质激素会加大患骨质疏松的风险。

　　以上这几类人都是骨质疏松症所青睐的对象，其实，从30岁以后我们就要做好骨质疏松症的预防，注意保持良好的生活习惯。

　　例如，你可以这么做：

　　早晨一杯奶

　　钙质不足是导致骨质疏松最主要的原因，而膳食补钙的最好来源就是牛奶。最少每天喝1/4L的牛奶，确保每日钙的补充。

　　多做户外运动

　　户外运动不仅可以锻炼身体，加快全身血液循环，同时，在户外，可以多接受阳光的沐浴，紫外线有利于维生素D的合成，有利于身体对钙质的吸收。

　　保持良好的饮食习惯

　　少吃含磷、糖、铝的食品，同样饮食也要少盐。因为过量的磷会与血液中的钙结合，阻碍人体对钙的吸收，同样食用盐过量、铝摄入过多都会造成骨质的流失。

　　骨质疏松症常见的误区：

　　3.1、骨质疏松症患者一定是缺钙吗?

　　不一定。缺钙只是引起骨质疏松症的一个主要原因，但并不是所有的骨质疏松患者都是因为缺钙。体内激素调节紊乱、内分泌代谢异常、对钙元素吸收能力减弱，是大部分骨质疏松症的真正发病原因。

　　3.2、治疗骨质疏松症就是多补钙

　　这是不对的。骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

　　所以，治疗骨质疏松症还是要到正规的医院进行治疗。

　　3.3、骨质疏松症是老年人特有的现象，年轻人不会

　　这个自然是错误的，上面已经解释了，不良的生活习惯也会导致年轻人骨质疏松症的出现。

　　春天到了，大家还是要多出去走走，多做一些户外运动，沐浴阳光，享受春日风光。蛰伏一个漫长的冬季，是时候出去活动活动筋骨了。