患上腰椎滑脱的人应该如何护理

　　护理腰椎滑脱的方法，应该被每位患者所了解，继而在日常生活中，通过正确的护理方法，来加快腰椎滑脱患者康复的速度，使患者能够尽快的恢复健康，远离腰椎滑脱所带来的危害和影响。那么，腰椎滑脱患者怎么样护理正确？

　　腰椎滑脱患者怎么样护理正确

　　合理饮食好处多：合理膳食有利于腰椎滑脱症状的恢复。暴饮暴食，饮食不节制，不合理则不利于保持身体和正常机能，如体重过大则加重了腰椎的负荷，可进一步加重腰推滑脱，因而合理膳食是必需的。

　　减轻体重注意功能锻炼：减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骸骨上向前滑脱的趋势。加强腰背肌肉的功能锻恢复腰背肌肉的功能，可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

　　合理选用床垫：床垫应该选用适当的硬度，这是因为，如果褥子或垫子太松软的话，仰卧时脊梁和腰椎就会往下沉，很容易给脊梁和腰椎带来负担，另外，人睡着的时候会无意识地多次翻身，如果垫子太松软，脚不好用力，就会不自然地扭动腰部，从而有可能引起腰痛。

　　体育锻炼：体育锻练是防治腰椎滑脱症特别是退行性腰椎滑脱的一个重要手段和有效的方法。同时可增强腰肌力量从而增加腰椎的稳定性，防止腰椎进一步滑脱。也可缓解因腰椎滑脱而引起的腰肌劳损，缓解腰肌痉挛及疼痛。但是要求在体育锻炼过程中注意活动不能过度及损伤。

　　引起腰椎滑脱的原因都有哪些

　　疲劳骨折或慢性劳损。人体处于站立时，下腰椎负重较大，导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤。

　　先天性发育不良。腰椎在发育时有椎体及椎弓骨化中心，每侧椎弓有两个骨化中心，其中一个发育为上关节突和椎弓根，另外一个发育为下关节突、椎板和棘突的一半，如果两者之间没有愈合，则会导致先天性峡部崩裂不连，引起腰椎滑脱。

　　退变性因素。由于长时间持续的下腰不稳或应力增加，使相应的小关节磨损，发生退行性改变，关节突变得水平，加之椎间盘退变、椎间不稳、前韧带松弛，从而逐渐发生滑脱，但峡部仍然保持完整，又称为假性滑脱，通常发生于50岁以后，这种滑脱通常伴有腰椎管狭窄。