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腰椎间盘突出反复纠缠?这个方法缓解疼痛在家也能做

2017-04-21 来源:北京疼痛医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:后期症状明显,其关键点就是要消除突出髓核!只有突出的髓核不再压迫椎间盘外围的神经根、关节囊等组织,令人苦恼的腰痛、臀部、腿部疼痛才会消失。因此,微创治疗是目前比较有效的治疗方式之一。

  腰椎间盘突出缠身,弯腰困难、不能久坐久站、腰部酸麻疼痛甚至双腿麻木刺痛影响行走;是出了名的难以治疗、容易复发的慢性骨病之一,病情发展到晚期,甚至有瘫痪在床的可能!

  腰突治疗不能怠慢

  初期:

  可采取保守治疗,通过中医药方辅以中医理疗,发病初期、症状轻、身体情况差的患者,可做医用床牵引、药透理疗、熏蒸、敷贴中药来治疗。

  加重期:

  后期症状明显,其关键点就是要消除突出髓核!只有突出的髓核不再压迫椎间盘外围的神经根、关节囊等组织,令人苦恼的腰痛、臀部、腿部疼痛才会消失。因此,微创治疗是目前比较有效的治疗方式之一。

  配合这些动作配合治疗能有效缓解症状!

  委中

  【位置】在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

  【取 穴 法】俯卧位,在腘横纹中点,屈膝时两条绷起的大筋之间凹陷中,按之酸痛明显处。

  【功 效】舒筋活络,清肠利湿。腰背痛,下肢瘫痛。

  【指 压 法】大拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,两侧委中穴交替点揉。

  承筋

  【定 位】在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸。

  【取 穴 法】俯卧或正坐垂足,合阳与承山之间,腓肠肌的中央即为本穴。

  【功 效】调理中焦,清泻肠热,腰膝痹痛

  承山

  【位置】在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

  【功 效】舒筋解痉,理气清肠。腰肌劳损,坐骨神经痛,腰痛不适

  用大拇指指腹点揉承山穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,两侧承山穴交替点揉。

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