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用按摩治疗肩周炎的方法

2017-04-04 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎这个常见的疾病是很多人往往遗忘的,对于肩周炎的危害很多人是不清楚的。一些长时间坐着的人员是很容易患上肩周炎的,对于肩周炎如果没有及时的处理或者是治疗的话,很容易让肩周炎引发其他的一些疾病。

  肩周炎这个疾病是很多人都会忽略的,因为很多人都不知道自己是怎样患上这个疾病。长时间处于一些姿势就会很容易患上肩周炎,一些在办公室的人员就是长时间的在电脑面前打字,这个姿势是最容易导致肩周炎出现的。对于肩周炎的治疗,小编要说的是用按摩的方法。

  1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

  2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

  3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-2分钟。

  4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

  5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次,坚持1-2个月,会有较好的效果。

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