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利用按摩式帮助治疗肩周炎

2017-04-04 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎这个疾病大家在生活中一定要多去注意它,因为如果没有得到及时的治疗,对于手臂的活动范围就会受到限制。

  肩周炎的出现,对生活的影响是很大的,因为肩周炎的患病位置是在肩关节上面,对于手臂的活动会受到一定的限制,如果强行拉动手臂的话,可能会非常的疼痛。对于肩周炎的治疗,利用按摩的方式是比较有效的,同时还需要合理的休息进行配合。

  自我按摩的步骤及方法为:

  1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

  2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

  3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-2分钟。

  4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

  5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。

  自我按摩可每日进行1次,坚持1-2个月,会有较好的效果。

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