在临床上肩周炎患者主要的临床表现就是疼痛,针对于这种疾病来讲一旦疼痛难忍的时候,大夫会数量的给一些止痛药,但是一旦过了药物发挥药效的时间,还是会疼痛,为此很多人也会采用手术去治疗这种疾病,但是今天专家在这里阐述肩周炎这种疾病的保健方式您了解多少呢?我们来看看以下专家是怎么说的。
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
5.后伸摸棘--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
6.梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
7.头枕双手--患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
肩周炎一般是一种涉及的范围很广的疾病,对于肩周炎的治疗,中西和西医有着很大的区别。许多人都喜欢中医治疗,因此肩周炎治疗手法就是中医的一大特色,下面就让我们看看中医如何治疗肩周炎。
前斜角肌位于胸锁乳突肌的深面,起自颈椎3~6的横突后结节,向前外方走行,止于第一肋骨的前中三分之一的斜角肌结节。锁骨下静脉位于此肌的前方和锁骨后方。中斜角肌起自第2~6颈椎横突后结节,止于第一肋骨上面,位于前斜角肌及锁骨下动脉沟的后方。
前、中斜角肌与第一肋骨形成斜角肌三角间隙,其间有臂丛神经和锁骨下动脉通过①。斜角肌是属于辅助呼吸肌,可以将第一肋骨抬高,协助呼吸。当前斜角肌发生病理性变化或先天发育异常时(如前斜角肌因颈椎病、炎症等周围病变刺激而引起肌痉挛、肌肥厚;
神经血管自斜角肌肌腹穿出的解剖变异),即可直接或间接地导致血管神经压迫,常见为锁骨下动脉及颈8胸1组成的神经下干,出现血管症状、尺神经及正中神经症状,产生上臂内侧、前臂、肩颈部钝性或锐性疼痛,即前斜角肌综合征。但在肩周炎诊治,斜角肌很少发生疼痛,应用下述方法,可快速缓解肩部及上肢疼痛。
治疗手法:以治疗前斜角肌为主,先拉开胸锁乳突肌,然后用示中指指尖沿胸锁乳突肌胸骨头后缘向脊椎方向弹拨10次,然后指尖向下,在锁骨头内侧横向弹拨6次。注意:做手法时注意避开动脉。
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