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肩周炎的预防工作应该如何做 治疗误区

2017-03-27 来源:大豫骨医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多患者只要疼痛稍有缓解,就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗.病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分,很容易在短期内反复发作.

  肩周炎这种疾病患上的原因有很多种,所以在平时的生活中我们主要要加强肩周炎这种疾病的预防工作,比如说加强体育锻炼,比如说加强这种疾病的治疗工作等等,下面我们来具体的了解一下肩周炎的预防工作吧。

  1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展.据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义.

  2.受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉.一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治.

  3.以下介绍肩周炎的防治动作,供患者参考:1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动.

  2.手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.

  肩周炎在治疗的时候一定要注意治疗的误区,有很多患上肩周炎的朋友们都比较喜欢自己贴一些膏药,或者是使用一些药酒等等,这些都是不好的,要积极地去医院治疗疾病,不能自己使用一些偏方来治疗。

  误区一:多数人选择自己贴药膏、用跌打酒,或者随意服用止痛药.止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,治标不治本,反而会引发慢性肩痛.

  误区二:许多患者只要疼痛稍有缓解,就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗.病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分,很容易在短期内反复发作.

  误区三:专业的按摩的确能起到一定的缓解作用,但并不能除根.不恰当的手法只会弄巧成拙,容易加重病情,甚至造成损伤.

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