骨质增生与哪些因素有关 患者平时应该注意些什么

　　骨质增生，这种疾病，中老年人是这种疾病的高发人群。对于这种疾病的致病原因也是有很多种的。那么，骨质增生疾病究竟是有哪一些的致病原因的呢？下面，大家就一起来具体地了解一下相关的致病原因吧。

　　骨关节的致病因素不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，均可影响其他成份，因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。

　　(1)增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。

　　(2)性别：在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

　　(3)职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。

　　(4)体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

　　(5)姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。

　　(6)骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死。

　　骨质增生，这种疾病也被人们称为是骨关节炎，这种疾病一般是和年龄也有联系的。年纪比较大的朋友们，在康复的时间里面，花费的时间也是会更加的长的。那么，在平时，患者朋友们又有什么是需要注意的呢？一起看看吧。

　　1.不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　2.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。

　　3.保持良好的生活习惯，在寒冷、潮湿季节防止腰腿受凉导致风寒湿邪侵袭人体的患病部位，防止过度劳累。夏天吹空调应注意温度不要太低。

　　4.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　5.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　6.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢起身尽量做到不弯腰。

　　7.有些患者认为喝酒可以活络血脉什么的，其实不然，若不控制滥饮，后果堪忧！

　　8.戒烟，因吸烟影响髓核的血液循环，延迟损伤的愈合。